Чи можна їсти ковбасу при грудному вигодовуванні
Ну хто з новоспечених матусь хоч раз не мріяв побалувати себе делікатесами або чимось смачненьким, сидячи за обіднім столом!
Яку ковбасу можна їсти мамі, що годує
Як і в будь-якій дієті, тут завжди можна трохи побалувати себе і дозволити собі трохи відхилитися від звичного режиму харчування. Ковбаса - продукт, який люблять багато, а тому далеко не кожна мама новонародженого малюка з легкістю здатна від нього відмовитися. По крайней мере, надовго.
Насправді, іноді є ковбасні вироби можна навіть в період грудного вигодовування - це не заборонено. Інша справа, що далеко не вся така продукція буде корисна для здоров'я жінки і її дитини.
Якщо ви збираєтеся купити собі заповітну паличку улюбленої ковбаски, то краще цього поки не робити: будь-яка сирокопчена або копчена ковбаса, тим більше, жирна, не рекомендується мамі, що годує.
Особливо це стосується сервелат, ковбаси салямі і інших, які і звичайному щось людині краще не вживати, не те, що молодій матусі, яка годує грудьми!
Якщо ви сидите за святковим столом і збираєтеся з'їсти всього один-два скибочки шкідливого частування, то нічого такого вже поганого після цього не трапиться, якщо вашій дитині вже виповнилося три місяці. Але якщо ви не вмієте вчасно зупинитися або дитині менше трьох місяців, то краще і такої вільності в харчуванні не проявляти.
Строго заборонено жінкам в період грудного вигодовування захоплюватися копченими жирними ковбасками, в складі яких є багато жиру і сала - це принесе шкоду і здоров'ю самої мами, і її малюкові, оскільки від подібних продуктів крихітку згодом мучать сильні кишкові кольки. Так що спершу доведеться припинити ГВ, а вже після - купувати заповітні баварські або мисливські ковбаски.
Якщо ви не знаєте, можна їсти вам обраний вид ковбаси чи ні, то існують прості критерії для того, щоб не помилитися:
- Заборонені при грудному вигодовуванні ковбаси найчастіше продаються в «палицях» - саме вони відрізняються високим ступенем жирності і наявністю канцерогенів, штучних барвників і підсилювачів смаку;
- Якщо всередині скибочки ви виявили великі шматочки сала, а сама ковбаса залишає жирний сік, то її точно не варто їсти, якщо ви годуєте новонародженого малюка;
- Копчені ковбаси і сосиски, які мають темний відтінок (коричневий, темно-червоний, бордовий і т.д.) - вірне табу для всіх жінок, які годують груддю. Справа в тому, що зазвичай такий колір вироби виходить не стільки завдяки тривалому копчення (що, до речі, теж дуже шкідливо для травної системи мами і її немовля), скільки через велику кількість харчових добавок;
- Якщо дитина алергік і погано переносить нові продукти в раціоні мами, гостро реагує на них, то на час грудного вигодовування краще повністю відмовитися від покупної ковбасної продукції. Однак не забороняється готувати варену ковбасу вдома - наприклад, можна легко замінити магазинну паличку ковбаси дієтичної домашньої, приготовленої з курки.
Також не варто вживати такі продукти, якщо малюка часто мучать гази, розлади травлення, коліки, якщо він погано набирає вагу.
Шкідливі для здоров'я будь-якого крихти і ті ковбаси, в рецептурі яких використовується безліч прянощів - часник, перець, сіль і так далі.
Звичайно ж, не у кожної мами після з'їденого шматочка забороненої ковбаси починаються проблеми - хтось їв її і під час вагітності, і після, а організм малюка реагував на неї досить спокійно. Але важливо розуміти, що пряна і жирна копчена ковбаса таїть в собі ще одну загрозу - зайву вагу для вже відбулася мами.
Тому захоплюватися таким шкідливим продуктом не варто в тому випадку, якщо після пологів ви маєте надлишок маси - ковбасна продукція багата жирами і простими вуглеводами, що прискорює процес утворення зайвих сантиметрів.
Яку ковбасу можна їсти при грудному годуванні дитини
Відразу варто обмовитися, що дозволений для годуючих ковбасний продукт - це не той, який можна їсти в непомірних кількостях, а всього лише найменш шкідливий з усіх видів. Тому дуже часто є навіть такі ковбаси все одно не можна.
Якщо ви годуєте грудьми і вирішили побалувати себе бутербродом, то краще вибирати варену ковбасу. Добре підійде скибочку докторської або молочної, а також дитячої, але додатково її можна ще раз про всяк випадок піддати термічній обробці - проварити в киплячій воді або запекти бутерброд в духовій шафі.
- Природно, завжди необхідно перевіряти термін придатності ковбасного продукту перед покупкою, щоб не спровокувати кишкового розладу - така їжа далеко не завжди повністю безпечна для здоров'я і виготовляється з дотриманням належних норм.
- Вибираючи ковбасу, яка годує мамі не слід економити - найчастіше бюджетні види ковбасної продукції готуються з низькоякісної сировини та із застосуванням більшої кількості підсилювачів смаку та ароматизаторів. А тому краще купити всього пару скибочок дорогого вироби, ніж півкіло дешевого.
- Словосполучення «домашня ковбаса» часто вводить в оману молодих мам. Справа в тому, що таким терміном нерідко називають продукцію, якою торгують на ринках прямо з рук. Але найчастіше нічого спільного з дійсно домашньою ковбасою такий товар не має, а тому такий продукт часом може бути ще більш небезпечний для здоров'я жінки, що годує, ніж сервелат з магазину.
При виборі ж вироби в супермаркетах, звертайте увагу на ті, що мають назви:
Найчастіше в подібних продуктах є не так багато шкідливих інгредієнтів, а тому їх іноді купують навіть дітям (звідси і назви).
Як часто і коли можна їсти ковбаси з магазину при гв
В ідеалі цим сумнівним стравою краще не зловживати - двох разів на тиждень цілком достатньо, щоб потішити свої смакові рецептори. І це за умови, що вашому малюкові вже виповнилося три місяці. Кожен день робити бутерброди навіть з найдорожчою вареною ковбасою з магазину не можна - це може викликати серйозні проблеми з травленням у малюка або навіть спровокувати виникнення алергічної реакції.
Якщо ж малюк зовсім маленький, то краще їсти магазинну ковбасу якомога рідше - не частіше, ніж один раз в два тижні. А по можливості краще і зовсім відмовитися від неї до того моменту, коли організм новонародженого зміцніє і буде готовий до нових, не цілком натуральним, продуктам.