Синдром поганий мами, час для мами
Практично у кожної мами рано чи пізно настає такий момент, коли на радість батьківства домішується гложущую почуття провини перед власною дитиною. Це почуття незадоволеності собою як батька, усвідомлення власної недосконалості, комплекс «поганий мами» відвідує майже всіх матерів, які працюють або сидять з дітьми вдома.
Хочете навчитися жити повноцінно і все встигати в декреті?
Тоді приходьте на тренінг «Час для мами: все встигати»
Це буде останній потік і остання можливість змінити своє життя в кращу сторону!
У чому корінь зла?
Працююча жінка. гризе себе за те, що заради грошей, кар'єри або з інших причин, вона залишила своїх дітей на піклування няні, садка або бабусі. Їй здається, що вона, як зозуля, народила і кинула своє дитя напризволяще. Думаючи так, вона намагається заспокоїти власне сумління, задарівая дітей іграшками, солодощами та іншими радощами дитячого життя, які можна купити за гроші. Однак цей прийом працює далеко не завжди, і совість настирливо не хоче залишати її в спокої. Багато бабусі й дідусі так шалено люблять своїх онуків і балують їх при кожному зручному випадку саме тому, що відчувають почуття провини за те, що колись недодали уваги своїм дітям.
З працюючими мамами все зрозуміло. Але чому ж це неприємне відчуття провини не залишає і тих матерів, які виховують дітей самі? Справа в тому, що багато жінок, які мають можливість дати своїм дітям сімейне виховання в ранньому чи віці, або вже в більш старшому, страждають зайвою перфекционизмом. Це відбувається через те, що в нашому суспільстві побутує непривабливий стереотип домогосподарки. Вважається, що якщо жінка працює тільки мамою і дружиною, вона обов'язково повинна перетворитися в недалеку квочка в бігуді і заштопати халаті, яка цікавиться виключно серіалами і посиденьками на жіночих форумах по кулінарії і домоводства. Боячись відповідати цьому стереотипу. мами докладають масу зусиль, щоб добре виглядати. Вони вивчають сучасні методики раннього розвитку, носяться зі своїми малюками по розвиває центрам, басейнах, танців і т.д. займаються з ними вдома, водять їх на прогулянки по два рази в день. При цьому такі жінки намагаються готувати по три-п'ять страв щодня, щоб догодити смакам всіх членів сім'ї, та ще й будинок містити в ідеальному порядку. Однак, при такому ударному режимі праці нервова система часто не витримує. Жінка забуває про власні потреби. зривається на дітей, не приділяє належної уваги чоловікові. Після чергового зриву вона знову і знову відчуває себе винуватою.
Чому ж нашим бабусям, наприклад, було невідомо почуття провини перед власними дітьми за те, що вони віддавали їх в ясла з двомісячного віку, оскільки саме стільки тривав відпустку по догляду за дитиною в той час. А покоління наших батьків віддавали нас в ясла з одного-двох років і теж не відчували себе в чомусь винними перед нами. Вся різниця в тому, що тоді інформаційне поле, що оточує жінку складалося максимум з двох сусідок та старенької бабусі. Плюс ще якісь колеги по роботі, мають такий же обмежений набір джерел інформації.
Зараз же, завдяки засобам масової інформації (телебачення, спеціалізовані журнали, інтернет) інформаційне поле жінки величезна. Природно, стикаючись волею чи неволею з таким обсягом інформації, порівнюючи себе з тисячами інших матусь, які досягли успіху в будь-яких сферах життя, жінка усвідомлює. що її можливості, обмежені. Вона робить зі своєю дитиною перше, друге і третє, а інші мами, виявляється, встигають зробити ще четверте, п'яте і десяте. У жінки з'являється ідеальна картинка «хорошою мами». І коли ця картинка стикається з її реальними можливостями, спалахує іскра, розпалює незадоволеність собою. Незадоволеність собою поступово наростає, а разом з нею культивується почуття провини, виникає синдром «поганий мами».
А вихід є?
У здорових дозах почуття провини. як в принципі, і все в цьому житті, може бути дуже корисним. Воно є таким собі двигуном, який штовхає жінку вперед, що не дозволяє зупиниться в розвитку, що стимулює інтерес до нових сфер життя, до самореалізації. Головне знайти ту золоту середину, яка дозволить триматися на плаву і не скотитися в безодню депресії або, і того гірше, психозу. Тоді буде потрібно вже кваліфікована допомога психолога і психіатра.
Звичайно, чіткого алгоритму, як уникнути почуття провини перед дитиною, немає. Діти всі різні. Характер, психічні та фізичні особливості, умови життя, вік дитини - все це робить істотний вплив на те, як мама повинна себе вести з ним, як його виховувати і скільки часу йому приділяти. Але що ж може допомогти мамі зберегти душевний спокій в родині?
По-друге, якщо ви - дуже зайнята мама і зустрічаєтеся з дитиною тільки ввечері перед сном, обов'язково проводите з дітьми всі свої вихідні дні та відпустки. Якщо видається тиждень-другий відпочинку, не варто їхати на весь цей час кудись далеко від дому та дітей удвох з чоловіком. Ніхто не сперечається, що у вас з ним має бути час тільки для двох. але постарайтеся, щоб ваші діти не стали вам прикрою перешкодою в цьому питанні. Ніщо так не згуртовує сім'ю, як спільний відпочинок. Ці моменти ми проносимо з собою в пам'яті через все життя.
По-третє, коли проводите час з дитиною намагайтеся займатися з ним чимось, що він не робить з іншими дорослими, які піклуються про нього в інший час. Наприклад, тато може влаштувати з сином бої подушками, а мама покататися з донькою на роликах. Адже з бабусею або в дитячому саду. діти навряд чи зможуть так розважитися.
По-четверте, навчитеся не зациклюватися на почутті провини і думках, що ви чогось недодаєте дитині. Шукайте плюси в будь-якій ситуації.
Мама працює - чудово! Вона розвивається, постійно вчиться чомусь новому, тримає себе в тонусі. Така мама може багато дати своїй дитині в інтелектуальному плані: постійно розширювати коло його інтересів, стимулювати своїм прикладом на саморозвиток і навчання.
Мама домогосподарка - чудово! Вона весь свій час може присвятити материнству, займатися розвитком дитини, гуляти з ним, водити на різні секції і т.д.
По-п'яте, дозвольте собі робити «чесні помилки». Забудьте про перфекціонізм. Зрозумійте, що, скільки б ви часу не приділяли своїй дитині - це той максимум, на який ви на даний момент здатні. Все, що ви робите, ви стовідсотково робите з любові до своїх дітей, ви бажаєте бути ним добра. Так, можливо, на даному етапі ви робите щось неправильно, і через деякий час вам це стане ясно. Але це буде «чесної помилкою», оскільки в даний момент часу ви докладаєте всіх зусиль, щоб дитина була щаслива.
І головне, не забувайте про себе кохану! Пам'ятайте, що дітям потрібна відпочила, виспався, щаслива мама. нехай і раз-два в тиждень. Це краще, ніж засмикана, втомлена, розлючена, але кожен день. Навчіться не відчувати себе винуватою перед дитиною за те, що у вільний час ви можете піти в сауну з подругами або в кіно з чоловіком, та просто полежати у ванні з піною, в кінці кінців. Внесіть це у ваш розклад. Зате після цього ви зможете повноцінно приділити увагу своєму чаду. Зрештою, як сказала одна мудра і дуже зайнята мама двох дітей: «Це ж наші діти, вони знали, до кого йдуть в цей світ».