Корисні властивості чорного моря здоров'я
Корисні властивості Чорного моря
Одна прекрасна грекиня з трагедії Еврипіда сказала, що тільки море змиває гріхи з людей. Ймовірно, вона була права. Море дає нам сили, зцілює, заспокоює. Вода - символ очищення. Морські купання в Криму, як спеціальний метод лікування, стали застосовувати з другої половини 19 століття, завдяки старанням доктора В.Н.Дмітріева. Саме тоді, до кримських берегів і потягнулися пацієнти з усіх уголковУкаіни. А його наукова праця «Кліматичні умови Південного берега Криму» був відзначений срібною медаллю українського географічного товариства в 1880 р
Під час купання в морі, на людину діє цілий комплекс факторів: різниця температур води, повітря і власного тіла, тиск води, рух хвиль, повітря і промені сонця. Організм пристосовується до контрастів, починається процес загартовування. Вода забирає тепло, а робота м'язів і механізм терморегуляції заповнюють його втрату. При зануренні у воду відбувається різке стиснення судин, кров приливає до внутрішніх органів. Поступово, судини розширюються, і людині стає тепло. Вода виробляє природний гідромасаж, покращуючи стан шкіри. Купання в морі - це велике фізичне навантаження, за рахунок якої відбувається тренування серцево - судинної і дихальної систем.
Сприятливо діють на шкіру розчинені в морській воді солі, бактеріальна морська мікрофлора, фітонциди водоростей і сонячне світло. До того ж, ми дихаємо іонізованим повітрям і відчуваємо себе приголомшливо. Під час купання відбувається збудження судинних нервових центрів, що приводить до скорочення поверхневих судин і розширення глибоко лежачих. Такий перерозподіл кров'яного потоку в поєднанні з іншими факторами призводить в дію маловивчені механізми активізації психічної діяльності. Говорячи простіше, купайтеся в море, і буде вам щастя. В кожному літрі чорноморської води розчинено 17-18 г солей. У цій воді є мікроелементи, біостимулятори, вітаміни, гормони. Морська вода містить солі, яких не вистачає людині. Проникаючи через шкірні пори, ці солі роблять цілющий вплив. Іони йоду важливі для обміну речовин і допомагають в лікуванні атеросклерозу, пневмонії, бронхіту, бронхіальної астми. Іони брому доброчинні при неврозах, гіпертонічній хворобі. Саме завдяки брому людина міцно засинає, накупавшись в море. За хімічним складом морська вода подібна до людської кров'ю. Розчинені в ній іони Na, Ca, Mg, К, Вr, I осідають на шкірі, підвищуючи її еластичність і зменшуючи набряклість і в'ялість. Тому, кожне купання - це живильна маска для шкіри. Гіппократ, наприклад, радив обливатися морською водою при погано гояться переломах кісток, поперекових і суглобових болях. Купання в морі підсилюють обмін речовин, стимулюють всі життєві функції організму. Вкрай корисні при хронічних головних болях, неврастенії, рахіті, атонії шлунка і кишок, недокрів'ї, атеросклерозі, порушенні обміну речовин, пороках серця, хронічних катарактах, статевому безсиллі. Не рекомендується купатися в морі під час лихоманки, при гострого болю, епілепсії, гіпертонічній хворобі зі схильністю до судинним кризам, при виражених порушеннях коронарного і ниркового кровообігу. Не забудьте заглянути в кабінет лікаря перед поїздкою до Криму.
Дитина охолоджується набагато швидше, ніж дорослий, і, не встигнувши зігрітися, знову летить купатися до посиніння. Діти часто бігають вздовж кромки прибою, хлюпочуться, кидають камінчики, грають в м'яч, будують замки. Зазвичай, під час купання дітям мацають носи: якщо ніс холодний, пора вийти з води і лягти на гарячий пісок. Зрозуміло, дітям не можна купатися при застудах, при підвищеній температурі, при шлунково-кишкових розладах. У такі дні не приводите дітей на пляж, інакше вони будуть дивитися на інших дітей, яким купатися можна, заздрити і страждати. Перші дні на морі, багато дітей знаходяться в стан ейфорії. Часто у них трапляється головний біль, безсоння, підвищується температура. Ці неприємності швидко проходять, якщо зробити перерву в купаннях на 1-2 дня. Традиційна медицина рекомендує починати знайомство дітей з морем не раніше, ніж на два роки. Але є досить багато прикладів навчання плаванню раніше, ніж ходьбі. Ця методика дає прекрасні результати. Ентузіасти стверджують, що такі діти практично не хворіють і обганяють однолітків, як у фізичному, так і в розумовому розвитку.
Правильне купання - запорука здоров'я
- Здоровій людині можна починати купання при температурі води + 18
- Купатися краще через 1,5 години після їжі. Не рекомендується купатися натще.
- Не слід заходить в воду розпаленим. Перед купанням краще побути в тіні 10-15 хв.
- Оптимальна кількість купань - до 3-4 разів на день, з перервами до 30 хв. При частих купаннях організм виснажується і з'являється втома.
- Чи не пірнайте з берега в незнайомих місцях.
- Людям, схильним до судинних спазмів входити в воду слід повільно.
- Не залишайте дітей біля моря без нагляду.
- Чи не купайтеся в море в стані алкогольного сп'яніння.
- Морські купання при хвилюванні моря вище 3 балів заборонені.
Разом з цим Новомосковскют: