Як може оливкову олію знижувати холестерин
При порушенні рівня холестерину, народні цілителі пропонують різні засоби для його нормалізації. Ефективним і найбільш корисним вважається оливкова олія, яке здатне знижувати рівень холестерину і надавати благотворний вплив на організм в цілому. Однак, застосовуючи цей продукт, не варто забувати про його протипоказання, нехтування якими здатне завдати шкоди організму і погіршити ситуацію хворого.
Хімічний склад і корисні властивості
Знижує показник липида в організмі масло плодів оливи завдяки своїм складом, до якого входять:
- олеїнова кислота;
- вітаміни А і К;
- омега-3 і омега-6 жири;
- пальмітинова і лінолева кислоти;
- вітаміни D і Е;
- вода;
- зола;
- омега-9 жири;
- кальцій;
- натрій;
- фосфор;
- калій;
- магній.
Цілющі властивості олії оливи здатні не тільки знизити рівень холестерину, але і виступити в якості профілактики серцево-судинних недуг. Багатий склад оливкового масла дозволяє використовувати його для терапії опіків і ран на шкірних покривах. Цей продукт бере активну участь в засвоєнні кальцію та інших мінералів, перешкоджає старінню шкіри і знижує ризик появи атеросклерозу, злоякісних утворень товстої кишки, діабету і астми. За допомогою оливковою жирної консистенції попереджається недолік кисню в організмі, активізувати секрецію гормонів жовчного міхура та підшлункової залози.
Важливою властивістю продукції з плодів оливи є можливість знижувати шлункову кислотність і захищати стінки шлунка від виразкового ураження. Ця перевага благотворно відбивається на функціонуванні кишечника. Рекомендується включати в раціон оливкова олія вагітним жінкам і в період грудного вигодовування, так як в його складі є життєво необхідні вітамін Е і олеїнова кислота, які беруть участь в побудові кісток і скелета зростаючого грудничка. Оливковою олією знімають запальні процеси і знижують хворобливі відчуття.
Як може знижувати рівень холестерину оливкова олія?
Прихильники нетрадиційної медицини пропонують масло з плодів оливи при підвищеному холестерин. Воно може знижувати його, але при цьому не впливає негативно на рівень «корисного» холестерину. Саме «хороший» липид здатний запобігати утворенню на судинах холестеринових бляшок. Щоб знизити холестерин, рекомендується вживати цей засіб по дві великі ложки на добу. Можна додавати його в якості заправки до салатів або пити масло по маленькій ложці з ранку і перед сном. Продовжувати таку терапію необхідно два тижні. Цього часу достатньо, щоб рівень липида став знижуватися.
Шкода і протипоказання
Незважаючи на велику користь оливкової олії при лікуванні високої концентрації холестерину в крові, воно має ряд протипоказань. Таким чином, не рекомендується вживати цей продукт хворим з жовчнокам'яної хвороби. Це протипоказання обумовлено властивістю масла надавати жовчогінну дію, яке небезпечно закупоркою проток каменями. Надмірне вживання продукції з плодів оливи збільшує навантаження на систему травлення та загрожує хворому розвитком ожиріння. При недотриманні доз прийому оливкового масла збільшується ризик розвитку цукрового діабету і стеатозу печінки. З цієї причини лікарі не рекомендують вживати більше двох великих ложок в день.
Варто взяти до уваги калорійність продукту, через яку він протипоказаний людям, що стежать за фігурою і сидять на дієті. Протипоказано масло плодів оливи, якщо використовувати його для обсмажування продуктів, так як в цьому випадку воно втрачає корисні властивості і перетворюється на шкідливий канцероген. Вживання такої їжі перевантажують систему травлення, що здатне привести до розвитку шлункових недуг. Шкода такої продукції іноді проявляється у вигляді алергічної реакції. Виникнути алергія може, якщо споживач придбав неякісний товар або в його складі присутні домішки. Вживання у великій кількості масла, одержуваного з плодів оливи, здатне знижувати артеріальний тиск, внаслідок якого хворий буде відчувати головний біль, слабкість, запаморочення та ін.