Дієта на ківі для схуднення відгуки
Крім цього, більш ніж на 80% він складається з води. Саме з цих причин ківі включають в більшість дієт, головна мета яких схуднення і навіть оздоровлення організму. Адже позитивний вплив ківі на людину очевидно.
Його рекомендують вживати людям, схильним до запорів, здуття, відчуття тяжкості, особливо після хорошої трапези. Фрукт виводить з організму шлаки і стимулює очищення кишечника.
Ківі для схуднення - відмінний засіб. Дізнатися багато.
Ківі для схуднення і здоров'я
Ківі для схуднення - відмінний засіб. Дізнатися багато.
Про корисні властивості ківі або «китайського агрус.
Як схуднути за допомогою чудо ківі
Про корисні властивості ківі або «китайського агрус.
ЗАМОВ Коктейль для схуднення «Ягоди годжі» зі знижкою
Ківі для схуднення
ЗАМОВ Коктейль для схуднення «Ягоди годжі» зі знижкою
Ківі дієта для схуднення відгуки
Детальна історія про те, як я скинула 18 кг за півтора
як схуднути за допомогою ківі
Детальна історія про те, як я скинула 18 кг за півтора
Для людей, які страждають від подагри, це теж звичний продукт, адже він сприяє виведенню солей з організму, впливаючи на роботу нирок. Також він допомагає очищенню стінок судин. А деякі дієтологи стверджують, що ківі сприяє спалюванню жирових запасів в вашому тілі.
Тому якщо ви поставили зухвалу мету, наприклад, схуднути на 7 кг за тиждень, тоді варто перевірити на собі дію монодієти з ківі або дієти, де цей фрукт виступає солістом. А позитивні відгуки вже випробували цю систему схуднення просто позбавляють сенсу питання, чи можна їсти ківі на дієті. Звичайно можна!
Дієти на основі ківі
У дієті дозволені молочні продукти
Як ми вже зрозуміли, за рахунок того, що ківі містить достатню кількість поживних речовин і при цьому мало калорій, на його основі можна влаштувати розвантажувальні дні (але не більше 1 або 2 днів) на одних ківі. Для цього берете 5 - 6 штучок ківі і їсте їх протягом дня.
Також в цей час потрібно пити побільше води.
В результаті можна втратити від 3 і до 5 кг і до того ж очистити організм від шлаків. Однак якщо у вас є порушення в роботі печінки, жовчного міхура або нирок, монодієта для вас заборонена, вам варто спробувати більш щадний її варіант.
Для тих, хто не має можливості влаштувати експрес-схуднення, підійде дієта на ківі і кефірі, розрахована на 7 або 14 днів.
Меню дієти включає в себе вже не тільки ківі, а й фрукти, ягоди, кисломолочні продукти (зниженої жирності, в ідеалі 0,1%), куряче м'ясо, легкі каші, такі як манна і вівсяна. Протягом дня можна готувати фруктові салати, коктейлі на основі фрукта. З напоїв підійде будь-який сорт чаю і негазована вода.
Протипоказання до дієти
Слідкуйте за реакцією організму на дієту
Незважаючи на всю користь, яку ківі здатний принести вашому організму, є ймовірність небажаного впливу. Цей фрукт належить до тих, які часто викликають алергічні реакції. Тому не перестарайтеся в його вживанні.
З обережністю вживайте ківі, якщо у вас проблеми з травленням (особливо схильність до діареї), підвищена кислотність, проблеми в роботі печінки, хронічний холецистит. Тому всім, хто вирішив перевірити дію дієти, варто звертати увагу на те, як організм на неї реагує, і при будь-яких небажаних реакціях перейти на звичний режим харчування.
Від своєї подруги не раз чула про хорошу дієту на ківі, я бачила реальний результат її схуднення, чому і сама вирішила спробувати.
Загалом два дні були у мене розвантажувальними, коли я харчувалася виключно ківі, а після цього ще впродовж тижня поєднували ківі з вживанням невеликої кількості курячого м'яса і вівсяної каші.
З напоїв пила зелений чай. Результат був 4 кг за тиждень. Непогано, як я вважаю, але можна і більше скинути, якщо дієту ще поєднувати з фізичними вправами.
Ви знаєте, дійсно допомагає! Якщо влаштовувати періодично собі такі дієти, то і зовсім організм буде завжди очіщен.Із свого досвіду: 3 кг за день.
Взимку завжди влаштовую собі розвантажувальну тиждень після свят - в день їм штук сім-вісім ківі, самі по собі або роблю різні смузі з ними. Від їжі зовсім не відмовляюся, але сніданок заміняю фруктовим салатом, смузі або склянкою кефіру з цим фруктом. За тиждень виходить скинути близько чотирьох кілограмів. Користь від такої дієти колосальна - по-перше, схуднете, а по-друге, збагатитеся вітамінами, що зовсім не завадить в зимовий період.