Чому хочеться апельсинів
Чому хочеться апельсинів
Кожен з нас помічав за собою пристрасть до певних видів продуктів, долає сильне бажання і просто не знаєш, що з цим робити. Це може бути сигналом того, що організм вимагає певних вітамінів і корисних речовин, таким чином виникає тяга саме до тих продуктів де вони присутні.
Якщо людині дуже хочеться апельсин, це означає що в його організмі потрібно поповнити запаси бета-каротину, який, до речі, присутній в більш дешевому продукті моркви. Не можна обмежувати себе в цих продуктах, потроху, але вони повинні бути в раціоні. Також це означає, що організму потрібно поповнити нестачу вітаміну С. Не можна залишати ці бажання без уваги, адже цей вітамін відмінно зміцнює імунну систему і допомагає боротися з простудними захворюваннями.
Більш дешевим засобом для отримання організмом вітаміну С є вживання чаю з шипшини, а також додавання в свій раціон квашеної капусти. Ці продукти нічим не поступаються цитрусовим.
Корисні властивості апельсина
Апельсин є дійсно дуже корисним плодом, він підвищує роботу імунної системи, є прекрасним антидепресантом, знижує рівень набряків, покращує апетит і смакові якості, покращує роботу в організмі обміну речовин, відмінно справляється з гіпертонічною хворобою, подагрою, з проблемами жовчного міхура, допомагає боротися з ожирінням.
До складу 100 г апельсина входить ряд корисних вітамінів, мікроелементів, а також макроелементів.
Наприклад, в ньому містяться: Цинк, залізо, марганець, кобальт, йод, кальцій, калій, фосфор, Вітамін С, вітамін А, вітаміни Е, В1 і В2.
Апельсиновий сік без будь-яких домішок використовують для лікування пухлин, гіпертонії, атеросклерозу, сечокам'яної хвороби. а також при підвищеній кровоточностью ясен і ряді інших захворювань.
Важливо пам'ятати, що все добре в міру, не варто старатися цитрусовими, інакше це може привести до алергічних реакцій. Апельсиновий сік найкраще пити після їжі або під час, але не перед їжею, так як кислота негативно діє на шлунок. Апельсини можна вживати людям з виразковими хворобами і гастритом, а також людям у кого запалені підшлункова і тонка кишка.
Дієтологи з'ясували, що фрукт має омолоджуючу дію на організм, корисний не тільки сам фрукт, але і сік, отриманий з нього. Продукт низькокалорійний в ньому всього 36 ккал. Дієтологи також помітили, що апельсин позитивно впливає на серцево-судинну систему, нервову систему, ендокринну, а також нормалізує травлення.
Сік цього плоду містить ряд фітонцидів, які діють як протимікробний і протизапальний засіб. Апельсини лікують запори, цингу, недокрів'я, очищають кров. діють як бадьорить на організм, завдяки їм зникає занепад сил і млявість.
У природі існує 4 види цього фрукта:
Плід звичайний (з насінням, жовтого кольору);
Яффськие апельсини (великого розміру, мають горбисту поверхню, мають солодкий смак);
Корольки (Солодкі маленькі плоди з червоною м'якоттю Вредина);
Пупкові (оранжевого кольору, всередині знаходиться маленький плід).
Як вибрати хороший апельсин
Щоб не помилитися у своєму виборі і купити дійсно смачний фрукт, потрібно взяти апельсин в руки, ніж важким виявиться плід, то він буде більш соковитий. Дрібні і середні плоди часто солодші, ніж великі.
Врахуйте той факт, що фрукти, які зібрані в кінці осені початку зими довше зберігаються і мають поліпшені смакові якості.
Апельсини і сік з них незамінні в холодну пору року, це по суті чудові ліки від застуд, стакан соку в день задовольняє добову потребу організму
