Спортивні вправи взимку «катання на санках»
Людмила Леонова
Спортивні вправи взимку «Катання на санках»
Катання на санках.
Настає чудова пора зимових канікул! І як хочеться провести цей час з користю для здоров'я! У тих місцях де є сніг можна організувати катання на санках. Це не тільки розвага для дітей але і дуже гарна вправа, яке має великий вплив на фізичний розвиток дитини і гартує його організм. Катання на санках нерозривно пов'язане з активним сприйняттям природи і орієнтації в навколишньому світі, з проявом волі і яскравими емоційними переживаннями.
Під час катання руху дитини відрізняються великою різноманітністю, вимагають розвиненого почуття рівноваги, пред'являють відповідні вимоги до вестибулярному апарату, викликають активність, самостійність, привчають долати труднощі, перешкоди, вчать допомагати один одному. Але щоб це розвага принесло радість потрібно знати кілька необхідних правил.
Ведення санок.
Діти ведуть санки, взявшись за шнур обома руками або однією рукою. Діти легко і швидко освоюють ведення санок однією рукою. Важливо навчити робити це по черзі, то правою, то лівою рукою. Пересування здійснюється кроком або бігом, тулуб при цьому має бути нахилений вперед.
Сидіння на санках
Так, дітей необхідно навчити правильно сідає на санки. Дитина стає збоку санок, бере шнур обома руками, переносить ногу через санки і опускає її на полоз. Потім сідає на середину санок, другу ногу ставить на інший полоз. І дитина вже сидить на санках, спина пряма, дивимося вперед.
Спуск з гори.
Діти дошкільнята катаються на санках зазвичай сидячи, ноги стоять на полозах. А ось діти старшого віку, коли вони навчаться управляти санками при спуску з гори, можу вже виконувати більш складні спуски: лежачи на животі, лежачи на спині, стоячи на колінах, стоячи на санках і тримаючись за шнур. Це перш за все сприяє розвитку спритності, координації, сміливості і підвищує емоційний настрій.
Гальмування.
На схилах дітям необхідно показати найпростіший спосіб гальмування обома ногами. Їх слід поставити на сніг і п'яти притиснути до землі, руки тримають мотузку, легко потягнувши її до себе, злегка відхиляючись назад.
Правила катання з гірки.
1. З широкою. природної гори діти можуть спускатися по кілька людей одночасно, відстань між ними не менше 3 метрів.
2. Повороти діти виконують, спускаючись з гори по одному.
3. Після спуску необхідно швидко встати і відвести санки в сторону, що б міг поїхати інша дитина.
4. Спускатися можна тоді, коли гірка порожня.
5. Підніматися по одному з краю спуску. щоб не заважати іншим.
Дотримуючись цих правил, катання буде тільки в радість!
Ось кілька вправ, які можна використовувати на прогулянці з дошкільнятами.
1. Наввипередки вести санки правої, лівої рукою.
2. Везти санки, перевозячи на них предмет (кубик, сніжки. Іграшку)
3. Штовхати санки вперед слідуючи за ними.
4. Катать один одного
5. Двоє дітей везуть санки на яких сидить одна дитина
6. Одна дитина везе санки, інший сидячи на них, збирає розставлені предмети.
7. Проїхати на санках в ворота з лижних палиць.
Рухливі ігри:
"Хто швидше" -санкі розставлені паралельно один одному на відстані 4-5 кроків. Кожен з дітей ставати поруч зі своїми санками. За сигналом оббігає санки два рази, перемагає той, хто зробив це швидше.
"Хто перший" - сидячи на санках, штовхатися ногами про орієнтира.
"Черепахи" -сідя на санках, спиною один до одного, штовхаючись ногами намагаються швидше доїхати до фінішу.
"Спритний гонщик" - лежачи на животі і штовхаючись руками об майданчик доїхати до фінішу.
"Перевезено пасажирів" - дитина везе пасажира до орієнтиру, пасажир злазить з санок біжить за іншим, а водій залишається у обумовленого місця.
"Гонки санок" - беруть за мотузочку біжать до обумовленого місця, розгортаються і назад, хто швидше.
"Санний паровоз" -пріцепляют двоє санок і везуть їх з пасажирами, на станції міняються місцями.
"На санки" - санки коштують паралельно один одному на відстані 3 кроків їх на 2-3 санок менше. діти довільно бігають по майданчику, по команді біжать і сідають на санки. Кому не вистачило, виходить з гри.
Використовуючи ці вправи можна урізноманітнити прогулянку і доставити радість дітям і навчити батьків, як можна з користю для здоров'я дитини використовувати гарну зимову погоду.
Бажаю вам успіху!
Освітній маршрут для батьків «Фігурне катання» Освітній маршрут для батьків "Фігурне катання" Виконала вихователь: Мельник Тетяна Олександрівна Шановні батьки.
Підготовчі лексичні вправи по серії сюжетних картин «Як допомогти птахам узимку?» I. Інтелектуальна розминка Логопед пропонує згадати і назвати зимуючих птахів, а потім просить дітей уважно послухати вірші.
Спортивні змагання на воді Тема: «Спортивні змагання на воді» Мета: Організувати активний відпочинок дітей, створити гарний настрій, підвищити інтерес до занять.
Спортивні прогулянки в підготовчій групі Спортивна прогулянка У підготовчій групі №14. Вихователь. Лопатіна Інна Олександрівна. Мета: пропагувати здоровий спосіб життя.
Спортивна розвага по ПДР в старшій групі спортивна розвага по ПДР в старшій групі. Інструктор. Хлопці! Поки ви ще маленькі і ходите по вулицях за руку з татом і мамою. Але.