Спортивна секція волейбол
Хто ж не грав у волейбол? На пляжі, в залі, у дворі. Це так просто - натягнув сітку, взяв м'яч - і вперед. Згадуючи приємні відчуття від гри, багато батьків прагнуть віддати своїх дітей «на волейбол», тобто - в секцію волейболу. І це вірно. Тому що волейбол - командний вид спорту, який тренує витривалість і почуття взаєморозуміння.
Волейбол - одна з найпоширеніших і доступних ігор, в яку грають на майданчику розмірами 9х18 метрів, посередині якої на гнучкій тросі підвішується сітка. Верхній край сітки закріплюється на рівні, відповідному віку грають в волейбол дітей. М'яч для волейболу - це гумова камера, покрита міцною шкірою. Він має окружність близько 65 см і вага 200 - 270 грам, що теж залежить від віку граючих дітей. Суть гри: кинути м'яч на територію противника так, щоб його не змогли спіймати. Для цього розробляються схеми кидків і захисту. Діти грають зазвичай три партії, а після 17 років - по 5 партій. Після кожної партії команди міняються місцями.
У якому віці найкраще віддавати дитину на волейбол?
Багато секції приймають діток з п'яти років, однак вони займаються загальною фізичною підготовкою і вчаться кидати м'яч. У спортивну секцію беруть дітей з 11-12 років, які зараховуються до групи начинающих. Після двох років навчання вони переходять в підліткову, а ще через два роки - в молодшу юнацьку. При цьому початківці і підлітки опікуються двічі в тиждень по 2 години. А більш старші - по 3 години.
Як проходять заняття в групі?
У кожній віковій групі свої цілі. Молодші зміцнюють тіло за допомогою всіляких фізичних занять, розвивають координацію, руху, швидкість, спритність, гнучкість і опановує основними техніками гри. Вони беруть участь в товариських іграх.
Підлітки продовжують розвивати силу і спритність, але починають приділяти більше уваги техніці і тактиці волейболу. Вони уже беруть участь у змаганнях на першість міста або району.
У молодшій юнацької поряд з тренуваннями, багато часу займають саме гри і участь у всіляких змаганнях.
Що потрібно для занять волейболом?
Міцне здоров'я. Самі секції зазвичай безкоштовні або з мінімальною оплатою. Для тренувань використовується звичайна спортивна форма. Гроші можуть знадобитися на придбання «вихідний» - ігрової форми і поїздки на змагання.
Кому не підходить волейбольний секція?
На жаль, не всі діти відрізняються міцним здоров'ям, тому перш ніж віддати дитину на волейбол, рекомендується перевірити його здоров'я. Не можна займатися волейболом дітям з нестабільними шийними хребцями, плоскостопістю, бронхіальною астмою і вираженою короткозорістю, а так само патологією суглобів, кісток і м'язів.
У деяких випадках в секцію беруть дітей з відхиленнями у здоров'ї, проте він повинен знаходитися під наглядом спортивного лікаря.
Поділитися з друзями: