Скільки потрібно спати дитині @ сон малюка
Ніхто не буде сперечатися з тим, що дітки різні. Тому норми для кожного теж різні. Але є загальні особливості, які характерні для всіх діток. Зараз дуже популярна думка, що діти «сплять менше, ніж раніше» і нібито їм цього часу вистачає. Можливо, і є такі діти. Але в основному діти, які спали значно менше, ніж потрібно, робили це не з власної волі, тобто не просто щасливо прокидалися раніше, ніж зазвичай і вдень були бадьорі і веселі. Зазвичай вони страждали від будь-якого дискомфорту, мали режим снів, який не відповідає віку, або ж перебували в полоні тієї чи іншої вимушеної залежності, яка заважала їм спати.
Дуже часто мами ведуть щоденник годувань, збільшень зростання і ваги, фіксують різні «сказав агу» і «сам тримав брязкальце в руках», а ось фіксувати, скільки спить малюк, вже не вистачає часу. Але сон - це справа не меншою важливості, ніж годування або ж перші успіхи в придбанні нових навичок. Тому я рекомендую вести щоденник снів. Туди потрібно заносити час, коли малюк заснув і коли прокинувся (або ж ви визначили, що він прокинувся - тобто, подав якийсь звук, на який ви прийшли, якщо малюк спить у своєму ліжечку). Роблячи так протягом дня і ночі, ви будете мати цілісну картину сну малюка. Дійсно, всі сплять по-різному. Але більшість малюків сплять саме стільки.
Потреби уві сні для малюків до 3 років
Після 3-х років днем спати вже не обов'язково, так як головне - це нічний сон. Якщо малюк відмовляється від денного сну - можете не наполягати. Важливіше те, що він досить спить протягом ночі. Якщо малюк втомлюється без денного сну - запропонуйте йому спокійні ігри посередині дня в той час, в яке повинен бути денний сон.
Стільки чи спить ваш малюк?
Якщо цифри дуже відрізняються:
- Також перевірте, чи відповідає режим денних снів віком.
- Уточніть час неспання малюка між снами.
Якщо ви запідозрили, що у малюка є проблеми зі сном, звертайтеся до мене на консультацію. і я допоможу вам їх вирішити. )
В 5,5 міс. спимо ніч 10 годин, а день 4,5, виходить один годину не досипати? Або годину не принципово? Дякуємо.
Доброго здоров'я Наталя!
Моєму синочку 2.5 року. ВОстаннім часом неможливо укласти на денний сон. Ритуал перед сном присутній, спокійне проведення часу теж. Вночі спить приблизно 12 годин, сон спокійний. Але якщо вдалося укласти днем, то нічний сон може бути і 9 годин і на наступний день вже днем не вкладеш. Намагаємося укладатися рано ввечері, але понад 12 годин сну домогтися неможливо. Час денного сну проводимо просто лежачи, розповідаючи історії. Чи не зарано відмовлятися від денного сну? Або в принципі так теж нормально?
Привіт, Вероніка!
У будь-якому віці пріоритетним є нічний сон. Якщо малюк добре спить 12 годин вночі без пробуджень, але в такому віці вже можна без денного сну. Але зверніть увагу на те, як малюк поводиться в дні без денного сну. Якщо він починає перевтомлюватися через кілька днів без сну, то періодично пропонуйте йому сон в середині дня. І зберігайте спокійні ігри в той час, коли у вас був денний сон.
Удачі вам. )
А що розуміти під «нічним сном» для зовсім маленьких дітей? Моєму синові 3 місяці, за ніч годую його 2-3 рази. Їсть він 20-30 хвилин, потім треба ще потримати його стовпчиком, щоб випустити повітря, що проковтнуло, і змінити підгузник - в сумі виходить не менше 40 хвилин, а скоріше годину. І весь цей час він не спить. Зі статей на вашому сайті у мене склалося враження, що час годування включається в нічний сон, але у нас це точно не так.
Привіт, Надія!
Нічний сон відрізняється відрізняється тим, що під час нього немає активного неспання. Тільки годування і засипання назад. Тобто, якщо в таблиці вказано 11-12 годин нічного сну - це не означає, що малюк повинен стільки безперервно проспати. ) В 3 місяці малюк може прокинутися 2-3 (4) рази за час нічного сну на планове годування.
Не вмикайте світло, не вступайте з малюком в активний діалог, укладайте назад. Згодом він буде засипати швидше. )
Наталя добрий день! Натрапила на ваші статті і вирішила спробувати спати з малюком по вашій системі :) нам 5,5 міс. підкажіть скільки повинно бути денних снів (3?) і денний сон 3-4,5часа це взагалі або кожен сон окремо? спасибі.
Привіт, Дарина!
У такому віці малюки сплять 3 рази в день (2 довгих сну по 1,5-2 години і один короткий - 30-40 хвилин). 3-4,5 години - це норма сну для віку 4-6 місяців, причому 4,5 години - це скоріше для 4-х місяців, а 3 години - це ближче до напівроку. Удачі вам в роботі над сном. )
Вітаю! Дитині 5 місяців, спить з народження дуже мало, ні в один з тимчасових показників ми жодного разу не вкладалися. Зараз в сумі за день-ніч спить годин 9-10 в кращому випадку. Днем спить тільки на вулиці, години 2-3, а вдома хвилин 30 в ліжечку, якщо пощастить. І вночі годин 5-6. Вкладаємося з криком і криком, як вдень, так і ввечері. Невролог при зверненні сказала, що всі діти зараз так мало сплять. Я вже з ніг падаю! Невже насправді така тенденція?
Вітаю! За допомогою вашого вебінару (6-8,5 міс) вдалося налагодити денний сон. Протягом місяця виробили чіткий режим сну-їжі-неспання! Спасибі вам величезне за це! Для мене життя пішло іншим руслом!))))
Зараз малятку 11 місяців. Спимо два рази по 1,5-2 години, іноді й 2,5 години за один раз спить. Спить 3,5-4 години, понад 4 години не витримує поки, вередує потім ... Скажіть будь ласка, коли переходити на один сон? Пробую по немногу збільшувати період неспання, але поки мало виходить)
Вітаю! Моєму малюку всього 3 тижні і хотілося б з самого початку налагодити режим сну! Знаю що в такому віці він повинен по більшій мірі спати! Але днем він у мене не спить! Так виходить, що годую я його щогодини майже через це! Після годування засинає біля грудей і тільки я беру його перекладати в ліжечко, як він тут же відкриває очі і потім не спить! Спати може по 20 хвилин, іноді вдається укласти на 2 години! Вночі спить нормально! Після вечірнього купання о 21:30 укладаю його до 23 тільки! Після він прокидається в 2 і в 5 де то! Але може і не спати після 5! Вранці встаємо в 7 або 8! Намагаюся не привчати до заколисування, але іноді без цього не обійтися! Як нам налагодити режим. Допоможіть.
Вітаю! Чи нормально що дитина вдень спить по 30 хвилин?
Привіт, Ліза!
До 6-8-місячного віку короткі сни днем - це фізіологічна особливість. Але далеко не всі малюки добре себе почувають після такого сну, тому їх можна продовжувати, а також коригувати час неспання в залежності від ситуації. Крім цього, недостатня кількість сну днем може погано позначатися на нічному сні.
Наталя здрастуйте. Кілька місяців тому прочитала всі ваші статті, вони нам дуже і дуже допомогли налагодити наш сон;) тепер вночі ми спимо 12 годин (з 2-3 проміжками на посмоктати цицю), лягаємо ми в 8, о 7:30 ритуал, засипаємо тільки з сісей після ванни. Днем спимо 4 рази по пів години. Нам 5 місяців. Так ось питання по денного сну, два рази ми гуляємо і спимо на вулиці, інші 2 рази будинку. Підкажіть нормальний такий розпорядок дня! Як можна відучити засипати біля грудей? Або рано ще відучувати, пробувати відучувати після введення прикорму? Чи можна як то перевести дитину на 2 денних сну але по годині або взагалі на один але 2х годинний? Спасибі вам;)
Привіт Анна!
Я дуже рада, що вам вдалося налагодити сон у малюка. Для такого віку у вас відмінні результати. )
Малюки зараз дійсно найчастіше сплять 3 сну, але так як у вас хороший нічний сон, спеціально міняти нічого не потрібно. Спостерігайте за тим, як змінюється засинання, тривалість сну, поведінку малюка, а також його нічний сон. Коли помітите, що такий режим малюкові вже не підходить, можна буде пробувати збільшувати час неспання. Удачі вам!
Доброї ночі! Моїй доньці майже 2 роки і вона спить вдень ... 3-4 години! З 12-13 до 16-17. Раніше укладалися на ніч в 20.00, зараз засипаємо ближче до 21. Прокидається завжди о 7.40. Чи не забагато це? Чи потрібно її будити днем раніше? Мені, як би, зручно, що днем стільки вільного часу на домашні справи, але останнім часом почала хвилюватися - не вказує це на якусь патологію ... Або вона просто соня?
Привіт, Юлія! Мабуть, ваша дочка відноситься до багато сплячим дітям, чому багато хто може просто позаздрити. Пам'ятайте, що пріоритетним залишається нічний сон, який повинен становити в такому віці не менше 10,5 годин. Якщо тривалий денний сон починає цьому заважати, а також ви бачите, що самопочуття погіршується, можете розбудити дитину раніше.
Добрий день. Мій малюк з народження мало спить вдень. по пів години 40 хв вдень і вночі спить неспокійно, прокидається. Зараз нам рік і 3. Тижнів зо три тому пішли в садок с8-13: 00. Звичайно ж і перехворіти встигли. Останній тиждень коїться щось жахливе дитина прокидається щогодини кожні пів години вночі з плачем, приспати знову дуже важко тільки кладемо в ліжечко він схоплюється і в сльози. І так всю ніч. Ми з чоловіком вже як зомбі ходимо. Скажіть будь ласка що це? Може зубки? У нього ще нежить. Але це почалося ще до нежиті. Лягаємо спати о 19:00 встає зазвичай в 5: 30 / 6:00
Здравствуйте.Сину 6.5 м. За добу спить 12.5-13 ч. Денні сни постійно тягну, коли виходить, а коли немає але завжди прокидається через 30 хв. після засипання навіть на вулиці потім доводиться подкачівать.В.Б.2.5-3ч.На ноч Лягаємо близько 21 год. вранці тягну до 7:00 ночі спить не надто хорошо.Скажіте ласка, чи потрібно притягувати два денних сну більше години, а один ввечері 30 хв. або давати йому прокидатися, але потім він перезбуджений.
Доче майже 3 місяці вночі спить 8-9 годин. вдень години 3 години (один міцний денний сон) прокидається з 16.00-17.00 і не спить до ночі 00.00. Як не намагаюся не можу її приспати раніше. Виходить у неї такий великий проміжок неспання. Як нам вчинити, не давати їй спати 3 години вдень, будити раніше? І присипляти ще раз ввечері?
Хочу додати. Наприклад сьогодні вона прокинулася о 16.40, о 19.00 вона позіхала я її всіляко намагалася приспати, вкласти спати, але вона ніяк не засинає. І так кожен раз. Вона може спати на руках, але як тільки починаю складати відразу прокидається. У ліжечку якщо заколисують, прокидається від будь-якого шуму (хоча раніше я її не колихала). Засинає тільки з грудьми в роті, йду якщо починає плакати.
Доброго здоров'я Наталя. Моїй доньці 7 місяців. Приблизно з 2-3 місяців вона стала спати вдень по 30-40 хвилин. А зараз ще буває, що й укласти складно. Ознаки втоми на обличчя - вередує, очі тре. Але, як тільки, лягаємо на ліжко (спимо разом), у неї починаються веселощі яке чергується з капризами. На нічний лягаємо не пізніш 20.30, зазвичай 19.30-20.00. Прокидається вранці 6.00-7.00, іноді раніше, іноді пізніше. Мене цікавить питання це особливість дитини або це проблема, яку треба якось вирішувати?
Добридень, Ольго!
Багато малят під час засипання в такому віці поводяться досить неспокійно, і зовсім не так, як ми цього чекаємо. Тобто, ми уявляє собі дитину, яка поступово знижує активність, укладається на бочок, складає ручки під пухненькую щічку, закриває очі і починає мирно сопіти. По крайней мере, я так собі уявляла засипання малюків. )
Якщо у вашої малятка хороший нічний сон при такому режимі, а також вона відчуває себе добре протягом неспання, час засипання не перевищує 20-30 хвилин, то подібна поведінка можна вписати в її індивідуальний спосіб заспокоєння.
Наталя, величезне спасибі за відповідь. Ви просто як промінь світла в моїй темряві невідання :-) (хоч я мама вдруге, а все як в перший) І все-таки припустимо дитини будити в деяких випадках, щоб довгий сон припав на ніч?