Як вгамувати сенсорний голод - робота над собою
Що ж таке сенсорний голод? Коротко можна сказати - обмеженість життя. І цю обмеженість люди в більшості випадків влаштовують собі самі. Бувають виняткові, трагічні ситуації - тюремне ув'язнення, важка хвороба, і тут людина часто безсилий щось змінити. Але деякі примудряються, свідомо чи ні, але цілком добровільно укласти себе в найнадійнішу «одиночну камеру» - в самого себе.
Так життя перетворюється в щоденну рутину, в «трикутник виживання» робота-дім-задоволення природних потреб. Довго так тривати не може, людина просто перестає функціонувати. Це може закінчитися по-різному, в залежності від темпераменту, віку, схильностей і стану здоров'я. Хтось пуститься «у всі тяжкі», хтось навпаки перестане виходити з дому, перестане сприймати зовнішні подразники.
Чи є спосіб не довести справу до таких крайнощів? Звичайно. І в першу чергу слід знайти взаємодію з самим собою, а так само розкрити очі і душу, навчитися дивуватися, помічати те, чого не бачив раніше.
Потрібно обов'язково знайти хоча б пару годин в тиждень, які можна присвятити тільки собі, тільки відкриття нових вражень. Звичайна прогулянка вулицями! У виграші, звичайно, ті, хто живе у великих містах. Хоча і у них може не бути можливості їхати на інший кінець міста. Ну що ж, обійдіть свій мікрорайон!
Краще вибрати не зовсім звичний маршрут, і кожен день не просто ходити, а вигадувати якусь мету. Один день вишукувати в навколишньому пейзажі щось нове - вигляд будь-якого населеного пункту змінюється постійно. Наступного разу шукати щось смішне, в наступний - красиве, придумувати назви пам'яток, потрапляє на шляху проходження, короткі історії про якесь місце. Варіантів море! Ну що ж робити, якщо доля виявилася не настільки щедра на враження! Але головне, що після кількох таких цілеспрямованих прогулянок можна зрозуміти, що вражень не було просто тому, що ви не пускали їх в своє життя.
Далі необхідно почати робити щось нове. Благо, що зараз для цього безліч можливостей - курси, майстер-класи. Краще якщо це будуть активні заняття - спорт, танці, але для початку підійде все, що завгодно, навіть те, що раніше саме вас абсолютно не цікавило. Розширити коло своїх захоплень і знань ніколи не пізно.
Головне - захотіти вирватися з «трикутника виживання», вгамувати сенсорний голод. Дозволити собі, нарешті, жити повним життям, не замикатися в собі.