Як навчитися радіти дрібницям
Думаю це питання цікавить багатьох і тому не стала шукати заумні статті. Це відповіді людей з звичайного форуму, які намагаються або вже навчилися цьому. Може у кого з нас є теж свої рецепти?
Fair Lady: По-мойму, треба спочатку притупити своє его. А щоб це зробити, потрібно відчути свою нікчемність і нікчемність всього людства перед Творцем. Що таке якийсь Лувр перед обличчям космосу? Вчіться бачити частинку Творця в усьому - я вже протягом якогось часу спостерігаю, як ростуть мої кошенята, як вони вчаться є і грати, і це просто вражає!
Ще хороший спосіб відчути світ і розвинути тактильность такий - набираєте шматочків тканини різної фактури - шовк, вовна, хб. Закриваєте очі і починаєте перебирати ці шматочки, зосередьтеся на відчуттях, на відмінностях у відчуттях. Це як з дітьми - чому малюкам все треба помацати і в рот засунути - таким чином вони дізнаються, що фарфоровий чайник - гладкий, а рушник - махровий. Вони так пізнають світ. Вчіться і ви у них - пересипайте пісок з руки в руку, відчувайте подих вітру, світло місяця на своєму обличчі. Спробуйте йогу. Мета - відчувати себе ЖИВИЙ в даний момент часу, частинкою Творця і в гармонії зі світом.
Днями я прочитала в журналі, що в Індії жінки, щоб притупити своє его і суєтність, йдуть в певний храм і збривають волосся. Зовсім, налисо. Привід для роздумів.
_Sunset_: Простий спосіб розвитку радості.
З ранку, по пробудженню, насамперед до дзеркала. І примусово посміхаєшся своєму відображенню, так щоб до вух, на протязі 5 хвилин, кажеш собі (можна вголос) компліменти, оцінивши, які в тебе є переваги, як все здорово, що життя хороша і жити добре.
Через деякий час посмішка перестає нагадувати оскал. Коли починаєш реально радіти.
NatashaSCH: Радіти дрібниць я навчилася з віком (зараз мені 49 років). У молодості все ділила на біле і чорне, погане і хороше, правильне і неправильне. Різні приємні дрібниці вопрінімать, як само собою разумеюшееся і особливої радості не відчувала. А зараз на все дивлюся іншими очима. Навіть сонце і небо іншого кольору для мене стали. Весь світ інший - більш прекрасний. Напевно тому що розумієш, що попереду не так багато прекрасних днів у твоєму житті.
Раніше просто ненавиділа дощ, а тепер "у природи немає поганої погоди"
Дивлюся на своїх дітей (два сини 26 і 19 років) слухаю їх і розумію, що вони теж не вміють радіти дрібницям особливо молодший. Біжить по життю, поспішати - куди не відомо. і не бачить, як багато різних чудових дрібниць він пропустив. Навчити цього, я думаю неможливо, навіть не кожен з роками розуміє, що життя складається з різних дрібниць, хороші дрібниці ми найчастіше не помічаємо, а ось на поганих - зациклюємось і пам'ятаємо про них довго і створюємо самі собі величезні проблеми - з мухи - слона!
Ну, а якщо що то приїлося в життя (музеї, симфонічні концерти, книги набридли) потрібно просто знайти цікаву тематику, змінити обстановку, знайти, а що ж ще я в цьому світі не знаю. І зайнятися новою справою Для прикладу, перебільшуючи - в'язала шкарпетки (я їх ніколи в житті не в'язала) - набридло до чортиків і бачити їх більше не можу, перейшла на в'язку ажурних стильних кофтинок Так само і з іншими "дрібницями" типу музеїв - музей не хочу, поїду подивлюся живий музей в індійських джунглях
Mikaela: Я знаю відповідь на нього, тобто, я, звичайно, не претендую на знання абсолютної істини, але дещо з цього приводу сказати можу. Думаю, що найкраще на це питання відповідає приказка "Що імеем- не бережемо, потерявші- плачем".
Так воно і є. Тільки втративши щось, можна оцінити його значення і важливість для себе. Тут вже наводили приклад з відключеною гарячою водою.
Так і життя. Коли чогось в надлишку, ми це не цінуємо, і не можемо цінувати. Цінується тільки те, чого мало. Наприклад, в пустелі цінується вода, а на березі великої річки про воду ніхто і не думає. У блокадному Пітері цінувалася їжа, за неї віддавали золото, діаманти, життя.
Людина, яка втратила можливість ходити, буде радий, якщо зможе пересуватися хоча б на милицях, але зате сам, без сторонньої допомоги. Я працюю в лікарні, бачу багато людських бід.
І я зрозуміла: треба радіти кожному дню, який нам відпущений. А для цього достатньо один раз зрозуміти: він може стати останнім. І жити кожен день, насолоджуючись їм, радіючи з того, що ноги ходять, а голова думає. Що ми можемо самі вирішувати, що нам робити, що можемо піти, куди хочемо, що не потребуємо сторонньої допомоги.
А якщо ніщо не радує, все приїлося, може бути, сходити в дитячу лікарню? Пограти з хворими і кинутими дітьми, подивитися їм в очі. Або зазирнути в притулок для бездомних тварин, допомогти справою або грошима. Тоді і життя буде цінуватися, і дрібниці почнуть радувати.
ЛЕСЯ: Мені ось така думка в голову прийшла, так як темка про "життєві дрібниці", що ці самі дрібниці для нас різні. Те що для кого то в житті "дрібниця" для іншого мало не найважливіша подія. Для кого то перша посмішка дитини, його перші кроки, перше слово - дрібниця, ну подумаєш посміхнувся, все рано чи пізно посміхаються, але для мене ці дрібниці були найважливішими в моєму житті. Двічі зазнала ці "дрібниці" - діти вже дорослі, а я пам'ятаю посмішку кожного, як зараз і перше Сканія слово, і їх перші кроки.
Для кого то дрібниця - собаку б'ють на вулиці, кішку штовхнули ногою - не злочин, а я цього бачити не можу, серце зупиняється, карала б за це, як за серйозний злочин.
Всі ми різні і життєві дрібниці для кожної з нас різні. Навіть у ідентичних близнюків - різні точки зору на життєві дрібниці.
Чим мене ця темка зацікавила. Саме - що кожна з нас розуміє під жізнненимі дрібницями. Для мене - відвідування будь-якого музею (в Мухосранске або Луврa - велика подія.) І навіть відвідування місцевого зоопарку, в якому я бувають багато разів на рік - це теж подія.
Коли людина перестає радіти дрібницям - це насторожує - серьзно діагноз - депресія. Потрібно собі в цьому чесно зізнатися і "допоможи собі сам". Хороші друзі і близькі, улюблені люди - один із засобів для лікування. Зміна обстановки, читання книг, улюблені хобі - так само чудовий засіб від хвороби.
Але якщо це ВСЕ не допомагає - тоді є професіонали психологи.
Sternchen: Сходіть краще в Церква, сповідатися, помоліться зі сльозами, від душі, попросіть у Бога сил. Може дещо пафосно звучить, але дуже дієво! Побільше гуляйте, шукайте самоти куточки, спілкування з природою очищає нашу душу. А найголовніше спробуйте всіх пробачити, як би "здійнятися над всією цією метушнею", а потім, політавши в хмарах, відродившись заново, повертайтеся до нас! Всього вам доброго!
P.S.
Коли в душі панує розруха -
не засмучуйся, почекай термін:
буває час линьки духу,
його змужніння заставу.
І.Губерман
Немає сенсу для нас навколишнє не цінувати, не бути прямо зараз щасливим. Перебуваючи в пригніченому стані, ми самі собі заважаємо чого або досягати, будучи похмурим вже сьогодні отравляем самі собі своє життя. І справа зовсім не в оточенні, а в нас самих, в наших думках, в нашому сприйнятті світу. Яка б фігня була зовні, тільки ти визначаєш думками своїми що вона для тебе означає, радіти тобі чи плакати. Від того, що у нас немає радості, навколо нічого не змінюється, а ми все одно в цьому всім живемо, вважаючи, що щастя десь попереду чекає нас. Думаючи так, женучись за щастям своїм, ми в результаті помічаємо, що воно від нас завжди тікає, чому, тому що зараз не задоволені ми, і не будемо задоволені коли що або досягаємо. Тому що наше мислення звикає пригнобленим бути, і нам завжди в житті щось ще для щастя треба. І це все в нашій тільки голові, думки, які так вважають. Завжди є зараз що цінувати і любити,
міняйте мислення, думки. Будучи позитивним, легше кожен день жити, і досягаєш більшого в цьому житті будучи не пригнобленим.
Уявіть, ви знаходите в інтернеті школу, яка стверджує, що навчає людей радіти життю. В дворічну програму навчання входить 50 підручників і треба захистити 2 величезні курсові роботи. Ви повірите в те, що вас дійсно можуть навчити там радіти життю? Ах, так, трохи не забув, радість життя обійдеться вам в 20 тисяч доларів на рік.
Нісенітниця собача! Все повинно бути набагато простіше.
Просто! Радість в цьому житті береться з дрібниць! І тільки з дрібниць. Ми ж завжди робимо протилежне. Оскільки радості катастрофічно не вистачає, ми вважаємо, що нам потрібно зробити щось видатне, щоб добути величезну дозу позитиву. Де ж ти 100% кайф потроєною сили? Тільки ти здатний дати нам відчути радість від життя. І ми вирушаємо на пошуки "емоційного скарбу". Накопичуємо гроші, їдемо чорт знає куди, знаходимо там заповітний скринька, о-о-відкриваємо ... а він порожній! Радості і там немає! Все, життя лайно! Все виродки! Щастя в житті це міф!
Та годі в житті радості. Тільки вона ловиться дрібної мережею.
Іноді вид буває краще з берега річки, ніж з ресторану сьоме небо на Останкінській вежі.
У більшості випадків, найсмачнішу булку ви купите в пекарні на розі, а не в дорогому ресторані на центральній вулиці.
Більше радості можна отримати від запускання здуває повітряних кульок не виходячи з дому з донькою, ніж від польоту на повітряній кулі в компанії туристів.
Найкрасивіший захід може бути не на Мальдівах, а відбитий від маленької вишеньки на шматочку пирога, який ви їсте недалеко від будинку.
І набагато краще навчитися радіти життю можна не у професорів за 40 тисяч доларів, а у собаки, яка просто біжить по вулиці і виляє хвостом.
Уміння радіти життю це не наука про те, як викликати у себе грандіозні відчуття великими справами, а скоріше мистецтво, яке дозволяє помічати навколо себе дрібниці і насолоджуватися ними.