Євген Сандов біографія, система, форма, досягнення
Дитинство і юність Євгена Сандова
Євген Сандов народився від шлюбу німця і російської в Кенінгсберге (нині Конотоп) в 1867 році, при народженні отримав ім'я - Фрідріх Вільгельм Мюллер, але згодом для публічної кар'єри вибрав звучну прізвище матері - Сандом. Сім'я майбутнього атлета існувала за рахунок невеликої крамниці, з торгівлі зеленню, що належить його батькові.
У дитинстві Євген був болючим і кволим дитиною, перебуваючи під постійним наглядом і турботою батьків. Мрія стати сильним і здоровим прийшла через походу в цирк, де маленький Сандоу побачив змагання борців. Це видовище, так сильно вплинуло на дитину, що з цього моменту він пообіцяв собі, що докладе всіх зусиль, щоб стати найзнаменитішим борцем.
З роками наш герой не відмовився від своєї мрії, в шкільні роки Сандом, замість прогулянок, весь вільний час присвячував різним фізичним тренуванням. Після школи для придбання відповідних знань він вступає на медичний факультет, для вивчення необхідних йому анатомії і фізіології. Отримані знання відразу йдуть в справу, Євген починає створювати свою систему вправ комбінуючи, тестуючи різні види тренувань того часу. На той час всі старання дали результат і Сандом став володіти сильним і витривалим тілом.
Н ачало спортивної кар'єри
У 1885 році Євген відправляється в подорож по Європі, зупиняючись в будь-якому місті, він обов'язково відвідував виступі борців, до яких вже не відчував почуття захопленні і заздрості, а перевага, завдяки своїм фізичним даним. На одному з таких виступів у Відні місцевий борець викликав на поєдинок всіх бажаючих, зголосився Санов і без проблем здолав циркового атлета. Після чого розумі запропонували роботу в цирку, на яку він погодився. Кілька схоже, почалася кар'єра іншого знаменитого спортсмена - Івана Піддубного.
У цирку Сандом почав завойовувати любов публіки своїми неймовірними силовими номерами, з якими він вирушає в турне по Європі. Приклад одного з них це - підняття штанги з кошиками в яких містилися дві людини. Сандов, на радість публіки, міг без перерви віджатися 200 разів, так само в репертуарі атлета було ще безліч різних трюків.
Євген Сандов в Америці
У той час Сандом показував свої найзнаменитіші номери так, в 1985 році він підняв над головою штангу в 115 кілограмів, після, утримуючи її в лівій руці, ліг на спину, потім піднявся, утримуючи штангу на витягнутій руці. Також проводилися борцівські поєдинки, і навіть з тваринами, так був потроєний поєдинок з левом.
Незабаром Сандом одружується на, що славиться в той час красою, Бленч Брукс, що стала матір'ю для двох його доньок. Але шлюбу не судилося стати вдалому, причиною розставання стала публічна життя атлета. Після розлучення в 1897 році Сандов повертається назад в Європу, в Лондон.
Повернення до Європи
У Лондоні Євген Сандов продовжує займатися популяризацією здорового способу життя та культуризму, в цей раз, використовуючи досвід, отриманий в Америці. Сандов орієнтується відразу на всі верстви суспільства, адаптуючи під цю свою систему оздоровлення. Спочатку починають випускатися різні брошури і книги, вони добре сприймаються публікою, і незабаром Сандом починає випускати власні спортивні товари: гантелі, какао, лосьйони і навіть сигарети для відпочинку.
У Лондоні Євген відкриває Пристібний спортивну студію, по суті, перший тренажерний зал в світі. Все в цій студії віддає розкішшю: модний в той час дизайн, дороги килими і спортивні снаряди, вкриті сріблом.
пік популярності
У 1901 році при заступництві королівської сім'ї проводиться конкурс краси серед атлетів, цю подію можна назвати народженням бодібілдингу. Журі конкурсу склали: сам Євген Сандов, Артур Конан Дойль і скульптор Чарльз Лоуз. Подія відбувалася в театрі «Королівський Альберт Холл», який того вечора був повний. У конкурсі брали участь п'ять десятків спортсменів, оцінювалася демонстрація тіла в спеціальних позах і вимір обсягів тіла. Переможцю - Вільеяму Мюррейем була вручена золота статуетка Сандова.
Система Євгенія Сандова набуває широкого поширення, до 1905 року, по всій Англії відкрилася мережа фізкультурних салонів, відкривається Інститут фізичної культури Сандова. Сам Сандей відправляється в турне по англійських колоній. З настанням першої світової війни Євген залишає виступу, але продовжує займатися комерційною діяльністю пов'язаною зі здоров'ям.
Король Англії Георг V в 1911 році призначає Сандова своїм інструктором фізичного здоров'я і привласнює йому звання професора. У той час Сандом мав дуже хороший стан і популярність, але в 1925 році його наздогнав нещасний випадок, коли він спробував витягнути самостійно машину з кювету, через що у нього стався крововилив у мозок, так помер Євген Сандов у віці 58 років. На згадку про нього і його внесок в розвиток і популяризацію бодібілдингу, його статуетка вручається на найпрестижнішому конкурсі з бодібілдингу, «Містер Олімпія».
Система фізичного оздоровлення Євгена Сандова
[Su_quote cite = "Євген Сандов»] «Не поступайтеся удаваним труднощів; якщо бажаєте успіху, то йдіть вперед, ніколи не відступайте »[/ su_quote]
Сандовим була написана маса книг і брошур на тематику культуризму і фізичного здоров'я. Всю інформацію неможливо відтворити в рамках одного поста, до того ж частина її вже давно втратила актуальність і поступилася місцем більш дієвим принципам. Тут ми наведемо основні заповіти, вироблені знаменитим атлетом, дотримуватися яких потрібно і до цього дня:
- Дотримуватися вправ розвивають не тільки м'язи, але і поліпшують здоров'я;
- Для занять дотримуйтеся, зручного особисто Вам часу, але не раніше ніж через дві години після їжі;
- Не женіться за збільшенням ваги;
- Вправи виконуйте свідомо, концентруючись на скороченні м'язів;
Євген Сандов і натуральний бодібілдинг
Євген Сандов часто згадується в суперечках навколо натурального бодібілдингу. а точніше форми, якої можна досягти без застосуваннях фармакології. Пікова форма Сандова (яка наведена нижче) часто виступає прикладом, того максимуму, якого можна досягти спираючись тільки на можливості свого організму.
На питання, чому саме Сандом, а не сучасні атлети, виступає таким прикладом - відповідь проста. Ми не можемо бути точно впевненими, що сучасні атлети, зрікаються від стероїдів, точно їх не брали, і за допомогою тестів, це неможливо побачити на великому проміжку часу, а Сандовим - ситуація інша. Він їх точно не брав, так як їх тоді, просто, не існувало.
І все таки беручи до уваги форму Сандова, не варто забувати, що культуризм і основні його принципи не стоять на місці, в даний час змінилися уявлення про кількість повторень, підходах, вагах і їх збільшенні, а зміни в області дієтології взагалі не перелічити. Так що форму Сандова можна вважати еталонною в області натурального бодібілдингу, але не як не максимальної.
Кращі антропометричні показники Євгена Сандова
