Як схудла співачка адель
Адель - популярна англійська естрадна співачка, яка зуміла з товстушки перетворитися в струнку дівчину.
Адель до схуднення і після
При зростанні в 175 см Адель важила 105 кг. Народження дитини внесло свою лепту в збільшення ваги співачки, але вона не звертала увагу на критичні зауваження з приводу своєї повноти. Шанувальники співачки тільки з часом помітили, що Адель схудла, як мінімум, на 15-20 кг. У колі шанувальників поповзли чутки, що схуднення співачки - результат прийому таблеток. Приводом для таких чуток стала сама Адель, яка була, проти будь-яких дієт.
Фото співачки ДО і ПІСЛЯ
Секрети Адель для схуднення
- Треба контролювати не тільки раціон харчування, але і регулярно, не отлинівая, ходити в тренажерний зал.
- Ласуни повинні надовго забути про цукерки, цукрі і шоколаді.
- Вегетаріанство - один з кращих способів схуднення, так як в їжі не містяться тваринні жири, що впливають на якість травлення.
Секрети схуднення Адель
Правила і рецепти дієти Адель
- Чи не зловживати не тільки солодощами, а й жирної, смаженої їжею.
- Харчування організовувати так, щоб приймемо їжі, відбувався 5 6 раз в день.
Не зловживайте солодощами
Меню Адель
Фруктовий салат, запивши його зеленим чаєм.
Фруктовий салат на сніданок
Складається з овочевого супу.
Овочевий суп на обід
Сухофрукти або горіхи.
Горіхи і сухофрукти на полуденок
Салат зі свіжих овочів.
На вечерю салат зі свіжих овочів
Суп вегетаріанський овочевий
У киплячу воду кинути нарізану картоплю, через три хвилини, нарізані морква, помідори, болгарський перець. Суп посолити, поперчити і вже готовий суп посипати нарізаною пряною зеленню.
Рецепт овочевого супу
Овочевий салат
Відварені суцвіття брокколі з'єднати з нарізаними огірками, помідорами і болгарським перцем. Посоливши, салат перемішати і заправити оливковою олією.
Рецепт овочевого салату
Фруктовий салат
Часточки ананаса, апельсина, банана перемішати і заправити соєвим йогуртом.
Рецепт фруктового салату
Думка дієтологів про дієту Аделі
Результати власної дієти показали, що співачці вдалося схуднути і її дієта не викликає сумнівів у лікарів-дієтологів. У дієті не передбачено голодування, яке завжди негативно позначається на здоров'ї. Дієта викликає більш активний метаболізм, що і сприяє зниженню ваги.
Що говорить Адель про своє схудненні і про дієту?
Сама постройневшая Адель розповіла, що звикнути до дієти було складно тільки в перші дні. Найбільші для неї труднощі виникли з відвідуванням тренажерного залу. Стійку відразу до занять спортом, співачка зуміла все - таки подолати, тому прийшла до висновку, що спорт - один з ефективних способів зниження ваги.
Що говорить Адель про своє схудненні
Дотримуючись дієти Адель, багато жінок досягли відчутних результатів у боротьбі із зайвими кілограмами. Треба тільки пам'ятати, що стрімке зниження ваги має відбуватися під наглядом лікаря.