Тест на інфаркт
Я дуже люблю тести. Нещодавно пройшла тест на інфаркт. Хочу з ним поділитися. Він невеликий, не займе у багато часу. Тест на інфаркт підкаже вам, наскільки ваш організм зможе протистояти інфаркту.
Від інфаркту страждає багато людей. У багатьох випадках інфаркт можна було б попередити, якби люди уважніше ставилися до свого стану здоров'я. Щоб бути готовим до серцевих нападів, зуміти їх попередити вчасно, треба проходити тести.
Іноді результати тесту можуть бути несподіваними або навіть неприємними. Це відбувається з тієї причини, що людина не знає самого себе, не знає своїх можливостей, не здогадується про ті процеси, які відбуваються в його організмі. Не дарма кажуть, що багато людей перебільшують свої можливості.
Необхідно замислюватися про профілактику інфаркту міокарда при підвищеному тиску, зайвій вазі, малої фізичному навантаженні, особливо, якщо у вас сидяча робота.
У мене на роботі один із співробітників виглядав погано, був якимось постарілим. Я йому сказала про це, виявилося, що останнім часом він пережив кілька стресових ситуацій, тому його турбувало високий тиск.
Запропонувала йому виконувати спеціальне дихальне вправу кілька разів в день. Навчила, як треба правильно його робити. Можете вірити, можете ні, але здоров'я і настрій вже на наступний день у нього покращився.
Я пропоную вам пройти тест на загрозу інфаркту. Багато хто не знає, що спровокувати інфаркт можуть несподівані і часті появи сильної втоми, емоційне виснаження, важка фізична робота або заняття в тренажерному залі з перенапруженням.
У моєї знайомої чоловік після занять в тренажерному залі відчув себе погано. До приїзду швидкої він не дожив. Ніхто не міг припустити, що у цілком здорового на вигляд людини може статися напад інфаркту. Його дружина була в шоці - адже він нічим не хворів і на здоров'я не скаржився. Йому було трохи більше 40 років.
Цей тест для тих, у кого є захворювання серця, для тих, кому за 40 і для тих, хто піклується про своє здоров'я.
Необхідно відповісти на 10 питань «так» або «ні».
1. Часто став відчувати себе втомленим, розбитим.
2. З трудом став засипати.
3. За ніч прокидаюся кілька разів з почуттям тривоги або страху.
4. Став відчувати фізичну слабкість.
5. Стали переслідувати часті невдачі, хоча це може суперечити дійсності.
6. Став нервувати з приводу.
7. Постійне занепадницькі настрої.
8. Від сексу немає задоволення.
9. Став частіше прокидатися з відчуттям розбитості, втоми.
10. Немає бажання жити або життя нецікаве.
Якщо ви сказали «так» три рази - загрози інфаркту немає.
Від трьох до шести разів - до лікаря звертатися ще немає необхідності, але вже треба звернути увагу на свій психологічний стан, змінити спосіб життя (наприклад, кинути палити), відпочити (взяти відпустку - тільки не для проведення ремонту або робіт на садовій ділянці), поміняти навколишнє оточення.
Небезпека велика, якщо у вас позитивних відповідей більше шести. Особливо в тих випадках, коли при психологічних навантаженнях у вас підвищений або високий тиск, зайва вага, шкідливі звички (куріння, комп'ютерні ігри тощо), гіподинамія.
Не забувайте проходити тест на інфаркт міокарда періодично, якщо у вас є до цього схильність.
Будьте уважні до свого здоров'я!
Немає схожих статей.