Танцювальна імпровізація 3 простих вправи

Танцювальна імпровізація часто є каменем спотикання навіть для професійних танцюристів. І це не дивно, адже вміння імпровізувати мало залежить від кількості вчинених і станцована комбінацій. Щоб навчитися імпровізувати в танці, недостатньо лише заучувати нескінченне число рухів і зв'язок. Ну що ж робити, якщо дуже хочеться вміти рухатися під музику легко і вільно?

Насправді навчитися імпровізувати можна, для цього потрібно лише включити музику і почати рухатися. І не потрібно чекати, коли ваше тіло буде готове для високотехнічного танцю. Почніть робити це вже сьогодні, нехай ваші рухи будуть дуже прості і часто повторюватимуться. Якщо ви будете пробувати танцювати кожен день, то вже зовсім скоро ваша імпровізація стане більш розкутою і красивою. Та й взагалі поняття "красиво" неоднозначно, суб'єктивно. Тому не оцінюйте своє відображення в дзеркалі, а найкраще імпровізують без дзеркала. Це допоможе швидше відійти від шаблонності. Навіть музика тут не є першочерговим. Все що потрібно - це зловити настрій, рухатися і прислухатися до власних відчуттів. Далі ми розберемо деякі вправи для розвитку навику імпровізації. Частина цих вправ можна робити і одному, інші з партнером або в складі групи. При регулярному виконанні цих рухів ви швидко розвинете здатність імпровізувати в танці. З цих вправ можна починати, або навпаки закінчувати заняття танцями.

1. Повільний рух

Танцювальна імпровізація - це миттєва хореографія. У процесі вільного танцю народжуються незвичайні рухи і комбінації. Одним з ефективних вправ на імпровізацію є повільний рух.

Повільне контрольоване рух розвиває пластичність і дозволяє сфокусувати свідомість на внутрішніх відчуттях.

Почніть з рухів дуже маленькою амплітуди, можна просто розгойдуватися з боку в бік, переносячи рівновагу з однієї ноги на іншу. Відчуйте, як рух зароджується глибоко в тілі. Поступово збільшуйте амплітуду руху, використовуючи все більше простору. Плавні рухи дозволяють ментально досліджувати власне тіло, і народжують безліч форм комбінацій. Виконуйте дану вправу на імпровізацію від 10 до 30 хвилин. Цією вправою можна почати танцювальне заняття, що дозволить підготувати м'язи і суглоби до більш серйозних навантажень.

2. "Йди за мною"

Інша вправа, що дозволяє навчитися імпровізувати в танці, називається "слідуй за мною". Воно виконується в групі. Один танцюрист починає довільно рухатися, всі інші учасники повторюють рухи ведучого. Через деякий час ведучий змінюється. Кожен учасник може побувати в ролі ведучого. Ця вправа - відмінний спосіб не тільки навчитися швидко схоплювати нові танцювальні рухи. але і копіювати манеру виконання інших танцюристів.

3. Читання книги

Для цієї вправи на імпровізацію знадобиться книга, найкраще взяти якусь дитячу казку. Кожен зі студентів називає номер сторінки та рядка. Прочитавши цю строчку, танцюрист намагається висловити асоціативний сенс через танець, звертаючи особливу увагу на дієслова і прикметники. Після того, як всі учасники виконають свій шматочок, можна спробувати зробити їх одночасно всією групою. За допомогою цього нескладного вправи можна створити незвичайну танцювальну комбінацію.

Що дає танцювальна імпровізація?

Один з основних секретів блискучого виконання будь-якого танцю - постійне відчуття рівноваги власного тіла в просторі. Як тільки танцюрист втрачає це відчуття, виникають помилки, розмиття, падіння і навіть травми. Танцювальна імпровізація не є винятком. Під час вільного танцю відчуття рівноваги тіла також важливо. В цьому випадку ви зможете контролювати себе в просторі, забезпечити правильне виконання найскладніших танцювальних зв'язок. Навіть задумані вами падіння на підлогу, так званий "відхід в партер", ви будете контролювати, виконувати плавно або різко, абсолютно безшумно, і уникнете синців і розтягнень.

Це - мабуть, найголовніша умова. Ніколи не варто чекати особливого емоційного підйому для того, щоб почати імпровізувати. Потрібне відчуття польоту і радості рано чи пізно прийде до вас саме в процесі танцю. Ви навчитеся передавати танцем будь-які емоції, які відчуваєте в даний момент. В цьому і полягає сенс вміння імпровізувати в танці. Більш того, ви відчуваєте радість від життя в даний момент, постарайтеся знайти можливість виплеснути свій настрій в танці. Не хвилюйтесь про красу і послідовності рухів, неважливо, чи є музика. Головне, щоб в цей момент ви відчули задоволення. І тоді музика народиться у вас всередині, як і гарне почуття гармонії з собою.

Якщо ви захочете дізнатися відповіді на інші питання про вміння імпровізувати або отримати практичні поради, або вам потрібен зовнішній імпульс для того, щоб почати імпровізувати в танці, телефонуйте за тел.8-915-211-11-72 (В'ячеслав) і записуйтеся на індивідуальні заняття танцями. Я впевнений, що талант до танцювальної імпровізації закладений в кожному з нас. Потрібно лише звільнити своє тіло від затискачів і смакових умовностей. Цим, і багатьом іншим ми і будемо займатися на уроках. І отримувати від танцю справжню насолоду!