Страх уві сні, його причини, дорослі і дитячі нічні страхи
Нічні страхи - одна з форм парасомніі. Розлади виникають під час глибокої фази сну. Неповне пробудження супроводжується різким сплеском рухової активності, прискореним поверхневим диханням, дезорієнтацією, сплутаністю свідомості. Людина знаходиться в панічному стані, кричить або плаче, покривається потом, не реагує на оточуючих. Після завершення нападу він знову засинає, спокійно спить, а вранці нічого не пам'ятає про свій стан і зміст сновидіння. Відчувати страх уві сні можуть дорослі і діти. У вразливих і збудливих людей напади виникають частіше.
Причини дитячих нічних страхів
Невротичний розлад сну передається за домінантним типом. У найближчих родичів дітей, що мають нічні страхи, спостерігаються різні форми парасомніі. Виникненню нападів сприяють:
- психотравмуючі ситуації, переживання;
- зміна обстановки;
- перезбудження;
- фізична втома;
- порушення дихання уві сні;
- недолік відпочинку;
- інформаційні перевантаження;
- неправильне харчування.
Напади часто спостерігаються після дня, насиченого яскравими емоціями і новими враженнями, зміну часового поясу, зсуві часу нічного засипання. Дисбаланс може викликати висока температура і прийом деяких препаратів. До факторів можна віднести переповнення сечового міхура і кишечника, кольки в животі, утруднення дихання через поразки слизової носоглотки, аденоїдів, хронічні захворювання дихальних органів.
Перші епізоди проявляються у дітей молодшого віку і зникають до 14-15 років. Фахівці вважають, що близько 8% малюків відчувають ночами страхи. Найбільш часто напади з'являються, коли дитина починає відмовлятися від денного відпочинку. Тривале неспання приводить до втоми. Період повільного сну стає більш глибоким, утруднюється перехід в фазу швидкого сну. Нервові центри працюють неузгоджено. Одна частина мозку дає команду переходити в поверхневий сон, а друга - ще перебуває у фазі глибокого міцного сну.
Такі порушення не є психічними розладами, зникають з віком без лікування. При психологічному тестуванні рідко виявляються випадки агресивності і підвищеної тривожності, але іноді дитячі нічні неадекватні пробудження і страхи викликають заїкання, тривогу. Якщо в момент нападу дитина знаходиться в кімнаті один, він може поранитися. Коли нічні страхи з'являються часто, у малюка може наступити боязнь сну.
Клінічні ознаки і діагностика
Напад починається в стадії глибокого сну, коли свідомість максимально відключено. Дитина стогне, плаче, перевертається, підводиться або різко схоплюється. Може кричати або говорити, махати руками. Очі відкриті, здається, що дитина прокинулася, але він не реагує на мова, нікого не впізнає, відштовхує батьків. Приступ нічного страху зазвичай супроводжується підвищеним потовиділенням, ознобом. Якщо малюк прокидається від власних різких рухів і голоси батьків, він розгублений, знаходиться в сум'ятті, не розуміє, що з ним відбувається. Приступ триває декілька секунд або хвилин і закінчується так само несподівано, як і починався. Дитина засинає і вранці не пам'ятає про нічну пригоду.
Нічні дитячі страхи не мають нічого спільного з епілептичними нападами. Порушення проходять у міру зміцнення нервової системи і дорослішання. Батькам потрібно захистити дитину від емоційних стресів, створити умови для сну. Діти повинні відчути увагу і батьківську турботу. Якщо епізоди повторюються регулярно протягом декількох місяців, спостерігаються труднощі з засинанням, енурез, емоційна нестабільність, змінюється поведінка, необхідно відвідати лікаря.
Диференціальний діагноз проводиться з нічними кошмарами. поведінковими відхиленнями, парціальними формами епілепсії. Полісомнографічне дослідження, ЕЕГ-моніторинг, електроенцефалографія допоможуть виявити приховані процеси і фонові захворювання.
Чому дорослих переслідують нічні страхи
Розлад може виникнути на тлі астенії, хронічного алкоголізму, сильних переживань, психологічних проблем, тривалої депресії. Напади частіше трапляються у чоловіків у віці 20-30 років. Почуття страху уві сні свідчить про психічні порушення і перевантаження нервової системи.
Нічні страхи і испуги у дорослих - привід для занепокоєння. Під час неповного пробудження людина не контролює себе, веде агресивно, може завдати шкоди собі та оточуючим. Постійно повторювані епізоди сигналізують про негативні зміни в стані здоров'я. Напади часто виникають при різних розладах сну (апное, синдром неспокійних ніг). Якщо нічні страхи носять систематичний характер, необхідно знизити вплив стресогенних факторів і проконсультуватися у психотерапевта і сомнолога.