Синтекс -правила ергономіки робочого місця
Правила ергономіки робочого місця
Все частіше в нашому житті ми чуємо слова «ергономіка», «ергономічність». Що ж таке ергономіка і для чого вона потрібна в сучасному офісі?
Перш за все, давайте розберемо, що таке ергономіка - це наука, що комплексно вивчає діяльність людини, знаряддя і засоби його діяльності, навколишнє середовище в процесі їх взаємодії.
Головна мета ергономіки - забезпечення ефективності, безпеки та комфортності робочого процесу. Тобто створення таких умов роботи, які сприяють зниженню стомлюваності людини і збереженню його здоров'я.
Комфорт офісу складається з ергономіки робочого місця і раціонального планування офісного простору в цілому. Основа останньої - поділ на робочі зони так, щоб кожен співробітник працював максимально ефективно і сам по собі, і в команді.
На прикладі досліджень американських вчених, проведених на ряді підприємств США, видно, що правильно організоване робоче місце співробітника (з точки зору ергономіки) в офісі впливає на його підвищення продуктивності праці протягом усього робочого дня в середньому на 15-25%.
Найвідповідальніша завдання - вибір столу.
Фірма "Синтекс" пропонує великий вибір столів, що відповідають всім вимогам ергономіки.
Проблема нестачі простору вирішується за допомогою підбору відповідних за формою і розміром столів, приставних і мобільних тумб.
Найбільш вдалим вважається розташування меблів за принципом: коли необхідні для щоденної роботи полиці, тумби, шафи знаходяться на відстані витягнутої руки. Таке розташування меблів дозволяє виключити непотрібні витрати енергії і направити всі сили на виконання своїх обов'язків. Спеціальними дослідженнями доведено, що завдяки дотриманню норм ергономіки економиться близько 30% робочого часу і, відповідно, настільки ж збільшується продуктивність праці.
Розрізняють три види зберігання документів і предметів на робочому місці - надстольний, настільний і підстольний рівні, тому для більш ефективної роботи співробітників необхідно закласти всі три рівня зберігання документації. Для повноцінної роботи офісного співробітника з урахуванням всіх трьох рівнів зберігання ми пропонуємо використовувати різного роду надбудови, лотки, підставки, а також інші функціональні аксессуари.Но важливо не захаращувати ними стіл. Краще скористатися навісними полицями, всілякими організаторами або тумбочками на колесах, які допоможуть організувати робоче місце за принципом "витягнутої руки".
Як вважають експерти, що спеціалізуються в області ергономіки, найкращі результати, з точки зору створення робочої атмосфери, дає використання стаціонарних або мобільних перегородок різної висоти і рівня прозорості. Такі конструкції можуть повністю перетворити офіс, забезпечити максимальну концентрацію уваги і додатковий комфорт для співробітників.
Настільні перегородки дозволяють створювати індивідуальне офісний простір, для роботи вимагає високої концентрації уваги, кожному співробітнику.
Часто при виборі майбутньої обстановки приділяється основна увага крупних предметів меблів, таким, як шафи і стелажі: вважається, що вони в першу чергу звертають на себе увагу і тому більш значущі для іміджу офісу.
Важливо, щоб при виборі шаф вони мали варіанти розміру по висоті, з традиційними дверцятами або з багатофункціональними ящиками, в наборі повинні бути також шафи-колонки.
Інший важливий параметр виробів меблів, якому частіше за все не надають належного значення - меблева ручка. Для ручок теж розроблені цілком певні і досить жорсткі вимоги, виконання яких дає деяку гарантію, що користувач, приміром, не зламає собі палець або не вдарити коліном про виступаючу з тумбочки ручку.
Оптимальні розміри деталі при захопленні пальцями
Оптимальні розміри деталі при захопленні долонею
Ручка - це предмет або його частина, спеціально призначена для охоплення, захоплення або натискання на нього рукою при вчиненні будь-якого короткочасної дії. У конструкції меблів використовується кілька різновидів ручок, в залежності від своєї форми, які отримали самостійні назви: ручки-кнопки, ручки-планки, ручки-раковини, ручки-скоби і ручки-рейлінги.
Тривала сидяча робота шкідлива людині в принципі: ви сутулитеся або подати вперед, і ваш хребет деформується, травмуючи диски; ви піднімаєте плечі і сгибаете руки, тримаючи їх в напрузі - і природно, вони починають хворіти. Для зняття навантаження з м'язів плечового пояса передбачена підставка, що підводить монітор над поверхнею столу або спеціальне настільний кріплення.
Близько 90% робочого часу співробітники, що працюють в офісі, проводять сидячи за робочим столом. Сама по собі ця статистика виглядає невинною, але якщо врахувати, що положення сидячи збільшує тиск в нижній частині спини в п'ять разів більше, ніж положення стоячи, висновок буде дійсно тривожним.
На табуретці або звичайному стільці без шкоди для здоров'я можна провести не більше 15 мінутв день. Сидіння, що зводить ризик до нуля, має бути забезпечене підлокітниками, мати максимальну глибину посадки і не віджимати артерії під колінами. Пружна спинка анатомічної форми зменшує навантаження на хребет. В результаті конструкція рівномірно підтримує тіло по всій площі його зіткнення з кріслом.
До чого призводить неправильна постава?
- сприяє зменшенню обсягу легких, що призводить до порушення дихальної функції;
- знижує приплив крові і кисню до мозку і тканин;
- призводить до порушення роботи кишечника і неправильного травленню;
- викликає окостеніння зв'язок і виникнення больових відчуттів;
- викликає хронічне напруження в м'язах;
- призводить до передчасного старіння тканин тіла;
- зменшує стійкість хребта до деформуючим впливам, що призводить до викривлень;
- викликає підвищену стомлюваність через систематичне перенапруги м'язів;
- призводить до зниження жвавості мислення, швидкості реакції і працездатності;
- болів в спині, головним і м'язовим болям;
- сонливості і слабкої концентрації уваги.
Якщо ваші ноги не дістають до підлоги або ви довго перебуваєте в одній позі, утруднюється відтік крові в ногах, що відповідно може призвести до виникнення тромбофлебіту. Нога повинна стояти велику частину часу на підлозі повною ступнею. Для неї це найбільш здорове положення. Цю проблему може вирішити підставка для ніг, спеціально розроблена для зняття напруги в м'язах ніг при тривалій роботі. Вільно плаваюча платформа підставки дозволяє розташувати ноги максимально комфортно, покращуючи кровообіг. Підставка повинна мати плавне регулювання висоти і масажну поверхню.
Висновок: правильно організовані робочі місця, з точки зору ергономіки, мають вирішальний вплив на працездатність будь-якого співробітника і колективу, а також здатні підвищити продуктивність праці до 30%.