Секрети краси в домашніх умовах
А інша половина, причому більша, здаються на півдорозі або навіть не починають, посилаючись на відсутність можливості, грошей і часу.
Любі жінки! Досить обманювати і виправдовувати себе, звинувачуючи в своїй непривабливості кого завгодно: батьків, природу, господа Бога або долю - але тільки не себе. Прийшов час перестати плисти за течією і почати самим управляти своїм життям.
Отже, ми розглянемо самі прості і доступні поради краси в домашніх умовах, які треба обов'язково виконувати кожен день. В першу чергу ви повинні знати, що фундаментом жіночої краси є правильне харчування, фізичні навантаження, догляд за шкірою і волоссям.
Оптимізуємо свій раціон
Підтягнута фігура, пружна шкіра, блискуче волосся, білі рівні зуби і здорові нігті результат правильного харчування. Зовсім не обов'язково відмовлятися від мучного, солодкого і жирного, досить зменшити їх порції. Вечеря повинна бути легким і обов'язково за 2-3 години до сну.
Необхідно зменшити кількість солі, перцю і всіх різних соусів, так як гостре згубно впливає на шкіру. А ось води треба пити 1,5 - 2 літри в день, цього вистачить для збереження молодості і зволоження шкіри. І, звичайно ж, овочі, фрукти обов'язково повинні бути у вашому раціоні.
Перший крок до активного життя
Не так страшно, якщо вранці будете вставати на годину раніше, ніж звичайно. Для ранкової зарядки приділіть 10 хвилин, 20 хвилин відведіть для пробіжки, хоча б навколо свого будинку.
Після вправ прийміть контрастний душ, він тонізує шкіру, додає бадьорості. З такими простими процедурами відмінний настрій на весь день вам забезпечено.
Секрет красивої і здорової шкіри
Вмивайтеся два рази в день, бажано користуватися спеціальною пінкою для вмивання.
Не можна вмиватися дуже холодною або дуже гарячою водою. Від холодної води шкіра сохне і лущиться, а від гарячої в'яне, стає в'ялою.
Колір шкіри покращиться, якщо вранці особа протирати шматочком льоду з настою ромашки.
Два - три рази на тиждень обов'язково, користуватися скрабом, видаляючи омертвілі клітини з шкіри.
Не забувайте зволожувати і живити шкіру. Приділіть більше уваги для вибору крему і масок. Крем повинен відповідати типу вашої шкіри.
Рецепти краси в домашніх умовах
Не варто забувати про такі рецепти краси в домашніх умовах, як маски і масаж. Існують різні види масок, їх потрібно вибирати від типу шкіри, і якого ефекту ви хочете отримати (відбілювання, зволоження, харчування і т.д.) Маски досить використовувати раз в тиждень.
Наносимо маску тільки на чисту шкіру, і тримати їх треба максимум 20 хвилин.
Актуальні секрети краси в домашніх умовах: сидячи біля телевізора або лежачи на ліжку можна робити масаж обличчя, щоб посилити кровообіг і зберегти пружність. Після нанесення крему на обличчя, подушечками пальців зробити легкі постукуючі руху по певних лініях: від носа до скронь, від підборіддя до мочки вуха, від середини лоба до скронь.
Головне - не розтягуйте шкіру і не тисніть сильно на обличчя, особливо навколо очей. Дана процедура займає 8 - 10 хвилин.
Краса волосся в домашніх умовах
Краса волосся в домашніх умовах полягає, перш за все, в частому розчісуванні, мінімум 2 рази на день (вранці і ввечері), бажано з різних напрямів. Для косметичного догляду, вам треба правильно підібрати собі шампунь і бальзам, визначивши тип свого волосся.
Мийте волосся обережно, намагайтеся не травмувати їх, причому вода не повинна бути гарячою. Не бажано вичавлювати волосся і часто сушити феном.
Як ви бачите, рецепт краси ні такий вже складний, на себе можна витрачати всього 3 години в день і буквально через місяць ви будете вражені: як легко і просто бути красивою і привабливою!
Правильно підібрані шампунь і бальзам - це добре, але не варто забувати, що ніщо так не живить волосся, як домашні маски з підручних засобів (яєчні, медові, кефірів і інші).
Користуватися скрабом для особи бажано 1 раз в тиждень, якщо не помиляюся. Мабуть все залежить від складу засобу і від стану шкіри.
Ще хотіла б додати, що воду потрібно пити маленькими ковтками не поспішаючи. І звичайно ж не запивати їжу. Краще до ніж після.
А ще, як це не банально прозвучить, але треба менше напружуватися і нервувати. Намагатися з гумором сприймати життєві перипетії, а найголовніше, потрібно не вишукувати в собі уявні недоліки і переживати через власного вигаданого недосконалості, а просто ЛЮБИТИ себе такою, яка є. Приємним бонусом стануть блиск в очах, впевнена хода і успішність впевненою в собі жінки,