Поради початківцям масажистам
Кожен з нас коли-небудь втомлювався в своєму житті, а швидше за все більшість людей втомлюється щодня. Причини можуть бути різні. Це і втому після роботи, навчання, а буває так, що ти начебто і нічого не робив, лише гуляв з друзями, але втомився. Але всіх в цьому випадку об'єднує одне - це перевтома, втома, можливо навіть біль в будь-якій частині тіла. Звичайно, ви можете просто прийти додому, лягти, відпочити і може навіть поспати. Але буває, що навіть відпочинок не допомагає від «дерев'яної» спини або від ниючих ніг. Тут вам може допомогти тільки масаж.
Але, що з себе представляє масаж? Масаж - це маніпуляції поверхневих або більш глибоких м'язів, а також сполучних тканин з метою посилення функцій м'язів, їх загоєння, сприяє розслабленню. Масаж насправді може бути зроблений не тільки долонями рук, а й ліктями, кісточками і навіть ногами!
Головне перед масажем - це розслабитися, прийняти зручне положення, так як, якщо вам буде незручно, ніякого ефекту не буде. Більш того, може стати тільки гірше.
Другий момент - це тепло. Руки масажиста обов'язково повинні бути теплими, навіть трохи гарячими, так м'язи розслабляться набагато швидше. Рекомендується використовувати ароматичні масла або крему, щоб руки масажують вас людини ковзали легше і для ефективності проведення масажу. Початківцям можна обійтися і без них.
Звичайно, це рекомендації більше для домашнього масажу, так як в спеціалізованих салонах масаж вам зроблять бездоганно.