Як вилікувати страх і тривогу поради, допомогу і консультації психологів
Казімова Римма Олександрівна
У всіх "безпричинних" страхів завжди є причина, тільки вона не завжди признається та буває не так просто її назвати словами.
З таким станом тривоги. страху. апатії, порушеннями сну важливо працювати з двох сторін - з точки зору медикаментозного лікування (що Ви вже робите) і паралелльно - працювати за допомогою практичного психолога зі своїм внутрішнім світом.
Коли в нашому внутрішньому світі живуть страхи, вони блокують переживання радості, щастя, вони можуть спотворювати сприйняття зовнішнього світу. Тривале переживання тривоги і страхів призводить до хронічного стресу, який дуже виснажує.
І тоді дійсно настає апатія. порушення сну. Тому дуже важливо зустрітися зі своїми страхами "лицем до лиця" і звільнитися від них.
Зараз існують дуже ефективні м'які методи роботи зі страхами.
Якщо Ви хочете самостійно дати собі раду, то можна більш детально вивчити, що таке стрес, як і чому виникають страхи. можна спробувати самостійно попрацювати з малюнками і з мандалами (це методики арт-терапії).
Однак, на мій погляд, найефективнішим способом буде робота з психологом, який стане Вашою підтримкою на шляху подолання страхів.
Буду рада Вам допомогти на scype-консультації.
Всього Вам доброго!
Казімова Римма Олександрівна
Казімова Римма Олександрівна, психолог в Ростові-на-Дону
Який лікар за спеціалізацією ставив вам діагноз? Це має велике значення. Я цілком довіряю лікареві, і з цього припускаю, що він вас попередив, що крім препаратів невроз лікується курсом тривалого психологічного консультування або психотерапією. Хороший результат приносить Гештальт підхід у психології та психотерапії (цей напрямок в психології).
Також я припускаю, що можуть бути доповнення до цього діагнозу.
Я успішно працюю в Скайпі з клієнтами зі схожим діагнозом. Поліпшення стану настає досить швидко, але курс терапії необхідно проводити до стійкого результату, щоб захворювання не повернулося знову. Загальна тривалість може займати від декількох місяців до декількох років. Все залежить від стану клієнта, ступеня довіри і контакту з психологом. тривалості захворювання і ряду інших чинників. Сесії зазвичай проходять раз на тиждень і тривають приблизно одну годину. Вам знадобиться Скайп на комп'ютері, хороша інтернет зв'язок, веб-камера і зручне місце на час сесії, коли вас ніхто не потурбує і де ви зможете вільно розмовляти, не побоюючись, що вас почують.
Ви можете написати мені особисте повідомлення або зареєструватися на Скайп консультації прямо на цьому сайті. Вартість реєстрації дорівнює вартості моєї консультації.
Бажаю вам здоров'я. спокою, ясності думок і почуттів.
Бірюкова Анастасія, ваш Гештальт психолог очно в Харкові і в Skype.
Привіт, Анна.Ви праві, невроз таблетки не вилечішь.Оні є лише поддержкой.Лечітся невроз особистої тривалої терапією з не медичним псіхотерапевтом.Длітельностью -від года.Еслі буде така мотивація-звертайтеся, помогу.Еффект зазвичай стійкий, і на все життя. ви побачите фарби життя, які не бачили раньше.Но, важливо мати мотивацію на тривалу роботу.
Каратаєв Сміла Іванович, психотерапевт-психоаналітик Полтава