Як стати незворушним людиною
Щоб насолоджуватися життям і дихати на повні груди, необхідно позбутися від будь-яких перешкод, які не дають це зробити. Їх буває багато і не дуже, але одна з головних - це постійні стреси. Вони здатні переслідувати кожну хвилину і секунду, збільшуючи тривогу і нервозність. Від них не тільки потрібно, але і можна позбутися, інакше проблеми і зі здоров'ям, і з життям гарантовані.
Для цього настав час переглянути своє ставлення до навколишнього і того, що відбувається у вашому житті. десь змінивши повністю, а десь скорегувавши, або переконавшись, що ви все робите правильно.
Впевненість в тому, що ви на вірному шляху, допоможе заспокоїтися і не переживати з приводу і без-.
Справитися з хвилюванням через різні неприємностей легко, якщо віриш в себе. Так що займіться підвищенням власної самооцінки і вірою в свої сили.
Звикнете ставитися до всього з іронією. Так як саме від вашого ставлення до світу, життя і людям навколо залежить, які почуття у вас будуть переважати частіше: гнів, розчарування, відчай, роздратування або спокій, незворушність і радість.
Звикнувши на все дивитися з легкою посмішкою, ви захистите себе від негативних емоцій. так як не станете занадто серйозно ставитися до всього того, що відбувається і людям, які вас оточують. Ви дозволите їм бути такими, якими вони є. Замість того щоб чекати від них певної поведінки, а потім сердитися, що вони не виправдали ваших сподівань. Це позбавить вас від напруги, яке виникає в той момент, коли людина хоче отримати щось певне, але це не залежить від нього і підсвідомо він знає, що статися може все, що завгодно, тільки розумом не готовий цього прийняти. Ось і переживає, сподіваючись, що цього не станеться.
Більшість ситуацій, що стосуються особисто вас, завжди містять в собі безліч тих моментів, які легко сприйняти з посмішкою, головне, знайти їх. Ви спіткнулися, впали, щось не так сказали або зробили, не потрібно сприймати себе надто серйозно. Це ніяк не характеризує вас з поганої сторони, навпаки робить вас людиною. Тому посміхніться, що потрапили в таку складну ситуацію, а для інших зробіть вигляд, що не відбулося нічого особливого.
Щоб перестати турбуватися про багато речей, необхідно усвідомити, що таке трепетне ставлення до того, що про вас подумають інші, що вони скажуть, як відреагують, як ви виглядаєте в їхніх очах, викликане почуттям сорому. Його коріння дуже глибоко в нас сидять. Саме небажання зганьбитися, небажання, щоб вас соромили, змушує так ретельно думати про те, як ви виглядаєте. Це свідчить про надмірно серйозне ставлення до інших і повному приниженні себе.
Вам байдуже, що ви подумаєте про себе, а важливіше, що про вас подумають інші. Це викликано не тим, що ви якийсь не такий. Ні. Це біда багатьох людей, так як це відгомони дитинства, коли ваші батьки соромили вас за щось, ви відчували почуття провини, тому що вважали себе поганим, раз вони вас вичитують, докоряють і хитають головою. Ось це підсвідомо досі впливає на всі ваші вчинки.
Кому-то пощастило вирости з іншими батьками, хтось зумів подолати це, вже в дорослому віці, і тепер упевнений в тому, що він хороший, упевнений у всіх своїх діях і рішеннях, нехай і помилиться, але відповідати і виправляти це йому. Навіть, коли щось йде не так, він непохитний, тому здатний робити що хоче і як хоче, і люди до таких тягнуться.
А ось ті, хто до сих пір підсвідомо переживають ці взаємини з батьками, намагаються не виділятися і дуже переживають, якщо щось зроблять або скажуть не так, щоб не відчути знову цей осудливий погляд, відчути почуття провини, подумати чи почути знову, що так хороша людина б не зробив.
Підсвідомо такі дорослі люди продовжують вірити, що батьки не могли їх обдурити або образити. Їм навіть не спадає на думку думка, що могли, ні зі зла, а тому що самі не вміють виховувати і не розуміли, що підсвідомо, таким чином, вирощують свої комплекси в дітях. Вони просто діяли точно так же, як і їхні батьки, які їм говорили точно такі ж неприємні слова, вважаючи, що мають рацію. І вони вважали і вважають, що саме так правильно виховувати дитину і реагувати на все, щоб він не зробив потрібно виключно з осудом.
Часто усвідомлення, звідки беруться всі подібні почуття начебто провини, сорому, неприйняття себе, допомагає позбутися від них. так як доросла людина здатна зрозуміти, що це неправильно, і його батьки могли самі, постраждавши в дитинстві, помилятися і неусвідомлено прищепити йому теж, що випробували самі. А так як це неправильно, то і соромитися йому нічого, і немає нічого поганого, щоб бути більш в собі впевненим і розкутим або робити помилки. Їх роблять все, докладної інструкції, як правильно чинити в усіх ситуаціях, нікому не видали при народженні ні предкам, ні нам, і не видадуть і нашим нащадкам.
Перестаньте турбуватися про те, що не в ваших силах змінити або виправити. Навчіться визначати, що ж це таке. Коли ви можете допомогти нещасному бездомному тварині, але проходите мимо, вважаючи, що і без вас хтось невідомий впорається, це байдужість і підтримка панує жорстокості серед людей. А ось спроби змусити іншу людину стати таким, як хочеться вам - це марна трата сил, так як у вас на це немає прав, та й насправді від вас це не залежить. Можна особистим прикладом допомогти, показати, підказати, але вирішує, як жити виключно сама людина, не захоче, щасливим його через силу не зробити, тому що щастя для кожного своє, навіть якщо багато бажання людей в різних куточках Землі схожі і однакові.
Можна побічно створити умови, в яких людина зможе задуматися, що йому б не завадило щось підкоригувати в собі, якщо він хоче спілкуватися з вами і далі. А вже він сам вирішить: залишатися йому при своїй думці і продовжувати і далі користуватися тим, що іншим страшно з ним розлучитися, і вони готові нервувати, але не рвати відносини, навіть після того, як їх прохання проігноровані або дійсно зрозуміє, що людина може піти, раз він не хоче йти йому назустріч і щось почне робити.
У будь-якому випадку в цьому немає ніякого сенсу. Ніякої користі від таких переживань точно немає, а ось висохнути через зайвих переживань, так як вони ніколи не кінчатися, цілком можливо.
Ви самі визначаєте - на що варто звертати увагу, а на що ні. І не нехтуйте цим. Від цього залежить - навчитеся ви бути незворушним чи ні.
Все залежить від того, як ви самі вирішите реагувати на ситуацію.
Саме це і є головним для людини. Його реакція на те, що відбувається, а не те, що відбувається. Наслідки має саме реакція людини, коли він через образу, біль або люті вчиняє дії, які здатні принести йому шкоду. Навіть відстоювати свої інтереси краще з «холодної» головою. І тому реакція повинна бути зваженою в будь-якому випадку.
Допоможуть заняття йогою або вправи, під час яких людина, концентрується на диханні і на те, що відбувається в даний момент: відчуттях на шкірі, меблів в кімнаті, сонячних променях, запахах, подиху вітру і т.д. І тоді він здатний після поглянути на складну ситуацію з боку і прийняти оптимальне рішення.
Звикайте поводитися як доросла людина, а не як маленька дитина. А значить, не нервуйте, якщо відразу щось не виходить. Наберіться терпіння і сили волі. Це набагато правильніше і точно корисніше для вас самих, ніж нервувати, ображатися, дратуватися і переживати, що ніяк не виходить швидко і відразу. Адже тим самим ви, навпаки, заважаєте собі ще більше, досягти потрібного вам результату.
Приберіть зі свого життя тих, хто провокує вас на негативні емоції. Погане вплив надають і песимісти, які завжди знайдуть привід висловити невдоволення, знаходяться в поганому настрої, і неважливо, що навколо все радіють і веселяться. Тоді вам буде набагато легше контролювати себе і залишатися в доброму гуморі. І не потрібно боятися брати на себе сміливість і самому вирішувати з ким вам спілкуватися, а з ким ні.
Це ваше життя, ваше право і тільки вам це вирішувати, і немає в цьому нічого поганого. У вас такі ж права, як у тих, хто намагається сказати, що ви повинні спілкуватися з неприємним родичем. Не хочете - не спілкуватися. А погано - коли інші вирішують, що можуть вами командувати і нав'язувати свій погляд на те, що відбувається, при цьому звинувачуючи вас, коли ви не хочете їм підкорятися, що це погано. Це не погано, погано те, що роблять вони.
Небезпечно жити, весь час, озираючись на інших, коли ваші дії і рішення не несуть нікому ніякої реальної загрози.
Запам'ятайте, тільки впевнений в собі, людина, яка не жертвує своїми інтересами заради ефемерного схвалення, здатний стати незалежним і невозмутімим.Прішло час підвищити впевненість в собі і дозволити собі право на помилки.
Продовження: Рада № 5
Інформація, представлена на даному сайті, є ознайомчою, і не може розглядатися як керівництво до дії. Обов'язково консультуйтеся з лікарем перед використанням того чи іншого методу лікування ілідіагностікі. При відвідуванні сайту wumojetevse.ru ви приймаєте Правила користування сайтом wumojetevse.ru. в т.ч. і в частині що стосується файлів cookie
Фінансову підтримку від держави вони не отримують