Як правильно ходити в лазню - поради
Як правильно ходити в лазню
Звичай ходити в лазню з віником йде корінням до самих витоків зародження лазні на Русі. Ще давньослов'янські племена широко використовували в лазні віники з берези, дуба, клена та інших рослин. Недарма народна мудрість говорить: "У лазні віник - пан", "У лазні віник дорожче грошей", "Баня без віника - що самовар без труби". Чому наші розумні предки так ставилися до віників? Що вони в цьому знайшли?
Похльоскування віником тіла - це своєрідний масаж, що підсилює кровообіг, що сприяє подальшого контрасту температур, більш інтенсивному потовиділенню і посиленню обміну речовин. Застосування віника допомагає відкриттю шкірних пір і вимиванню з них різних шлаків і мікробів. Вплив на шкіру летючими речовинами - фітонцидами, що містяться в листі віника, нейтралізує дію різних хвороботворних мікробів. Ефірні масла, що потрапляють на шкіру, покращують обмін речовин, перешкоджають передчасному старінню шкіри. Не випадково в народі кажуть: "В той день не старієш, який в лазні паришся".
Прийомів користування віником кілька: опахіваніе, погладжування, похльоскування, похльоскування, компрес, розтяжка, розтирання. Найкраще, коли вони використовуються всі разом, по черзі.
Однак крім загального корисного впливу на людський організм, різні віники допомагають боротися з самими різними недугами. Так що перш, ніж іти в баню, ретельно підберіть собі віник, щоб банний проведення часу було не тільки приємним, але і корисним.
Березовий віник допомагає при болях у м'язах і суглобах після вправ і фізичних навантажень. Він добре очищає шкіру при схильності до висипу і гнійників, прискорює загоєння ран і саден, надає заспокійливу дію, покращує настрій. Його особливе достоїнство - сильне розширення дрібних бронхів. Це сприяє відходженню мокротиння і поліпшення вентиляції легенів. Ось чому після такого віника дуже легко дихається! Для астматиків і курців березовий віник незамінний. У листі берези є ефірні масла, дубильні речовини, вітамін С, провітамін А. Настоєм віника миють голову, це зміцнює волосся і усуває лупу.
Дубовий віник більше підходить для людей з жирною шкірою. Він робить її матовою і пружною, надає сильну протизапальну дію. Аромат дуба перешкоджає надмірному підвищенню артеріального тиску в парній. Тому рекомендується, цей віник физкультурникам і схильним до гіпертонії. До того ж, він заспокоює нервову систему і знімає стрес. Листя дуба містять велику кількість дубильних речовин. Дубовий відвар використовується як лікувальний засіб при деяких шкірних хворобах, при пітливості ніг.
Липовий віник чудово усуває головний біль, проводить м'яку "гімнастику" для нирок (сечогінний ефект), прискорює потовиділення, надає заспокійливу, ранозагоювальну, бронхорасширяющее, жарознижувальну дію. При простудних захворюваннях йому немає рівних!
Хвойний віник (ялицевий, ялівцевий) стимулюють потовиділення, збільшують кровообіг глибоко в м'язах і - рефлекторно - навіть у внутрішніх органах. Такий віник гарний для своєрідного масажу. Наприклад, при болях у хребті, невралгії, радикуліті. Він прекрасно дезінфікує повітря і перешкоджає респіраторним захворюванням. Хвойний віник треба запарювати протягом 10 хвилин в окропі. Як тільки він стане м'яким, можна починати паритися. Одну-дві хвойні гілки корисно додати в березовий або дубовий віник. Настій такого віника можна використовувати і для поливу каменів, і для миття.
Евкаліптовий віник - містить 1-3% ефірного масла, з чим пов'язані його лікувальні властивості. Особливо він гарний при нежиті, болях в горлі. У парній його притискають до обличчя і дихають 4-5 хвилин носом. Але є й недоліки: у евкаліптового віника гілки занадто тонкі, гнучкі, а листя довгі. Їм трохи незручно орудувати під час парки.
Горобиновий віник підсилюють процеси збудження в нервовій системі-усувають розслабляючий вплив банної процедури, добре підготовляють організм до роботи і тому успішно застосовуються в першій половині дня.
Кропив'яний віник використовують після фізичних навантажень, якщо відчувається біль в суглобах і м'язах. Варто похлестать їх пекучої зеленню, і всі неприємні явища зникають. Це пов'язано з потужним місцевим дратівливим, відволікаючим, протизапальну дію. Кропив'яний віник - хороший засіб для лікування радикуліту, ревматизму. При його регулярному застосуванні знижується артеріальний тиск, знімається нервова напруга. Однак при сильному хлестании він швидко тріпається і стає непридатним. Опускають в гарячу воду такий віник всього на кілька секунд. Паряться тільки після розігріву тіла, легкими помахами.
Віник з полину
У деяких південних районах нашої країни, де практично немає лісів, з успіхом користуються віниками з полину. Віник з полину володіє масою корисних властивостей. У стеблах і листках цієї рослини міститься ефірна олія, органічні кислоти, дубильні речовини. Полин завжди використовувалася при хворобах суглобів, шлунка, печінки, жовчного міхура, для лікування жовтяниці, ревматизму, ожиріння. При такого роду захворюваннях віник ні в чому не поступиться іншим віників. Заготовлювати віники з полину рекомендується відразу після її цвітіння, щоб стебла рослини не сильно огрубіли.