Як підвищити досягнення запланованих результатів
У цьому матеріалі хочу розповісти вам про просту техніку, яка допомагає мені робити наступний день більш продуктивним.
Нехай вас не збиває з пантелику, що вона досить проста, так як саме це робить її дуже ефективною.
Також ця техніка вимагає певної напрацювання, чим довше ви будете її практикувати, тим ефективніше вона буде працювати.
Ще вона допоможе вам притягувати певні події в перебігу дня. Містика, скажіть ви? Може бути, але головне, що це працює.
Отже, що необхідно зробити.
Увечері перед сном виділіть 10 хвилин. Візьміть ручку і папір (зошит, листок, неважливо). Буде чудово, якщо у вас вже буде до цього часу готовий робочий план на завтра.
Тепер починаємо описувати на папері, як би вам хотілося, щоб пройшов ваш завтрашній день. Описуєте все в теперішньому часі, як ніби кожна подія відбувається зараз.
Тут немає жодних обмежень, але в принципі вам немає необхідності писати цілу поему. На кожну подію і часовий проміжок 1-3 пропозиції.
Можна, звичайно, описувати все дуже докладно і багато, але це у вас буде займати набагато більше часу і ви, ймовірно, дуже швидко кинете виконувати цю вправу.
У своєму опис ви повинні описувати свої дії і бажані події, які повинні відбутися. Дуже важливо писати реалістичні речі. Ця інформація повинна провалитися в ваш мозок і в ваша підсвідомість, щоб реалізуватися на наступний день.
Відразу звертаю вашу увагу, що не далеко не факт, що всі події будуть відбуватися в точності, як ви описуєте. Але чим більше ви будете практикувати, тим більше буде відповідність.
Ще один дуже важливий момент: це опис не скасовує ваша активна дії, а допомагає вам.
Нерідко стикався з таким очікування у людей, яким давав виконувати цю вправу. Воно допомагає вам довести ваші дії до максимальної ефективності, але не замінює вашої активної участі.
Наведу невеликий приклад, що було більш зрозуміло, як з цим працювати.
«Я прокидаюся о 5:30 ранку. Відчуваю себе бадьорим і відпочив. Відразу встаю з ліжка, вмиваюся і роблю свою ранкову тренування.
Після сніданку я сідаю писати статтю. Робота проходить легко і ефективно.
О 8:30 я їду до клієнта на зустріч. О 9:00 ми зустрічаємося і обговорюємо деталі нашого договору про роботу. Все проходить гладко, як я розраховував і ми приходимо до угоди (тут вказати який конкретний результат замість абстрактних слів).
О 10:30 я повертаюся додому і сідаю писати текст, для свого тренінгу. Я складаю базові блоки. Робота проходить легко і ефективно. Мені вдається написати все, що запланував (тут також можна внести більше конкретики замість «все, що запланував»).
Я тут навів невеликий скелет того, як це має виглядати, щоб вам було зрозуміліше, про що йде мова.
Тут немає строгих правил, з часом у вас складеться своя система запису, яку ви оптимізуєте під себе.
Ще раз повторюся: немає необхідності робити довгі описи кожного пункту, набагато важливіше конкретика і ваші бажані відчуття.
Якщо ви будете кожен день перед сном виконувати цю вправу, то результативність вашого дня виростить дуже сильно. Чим більше ви будете практикувати, тим більший ефект ви будете бачити від нього.
Чи не турбуєтеся, якщо на перших парах будуть розбіжності і якісь невідповідності, продовжуйте практикувати.
Це дуже простий спосіб програмувати свою підсвідомість на необхідні вам дії і події.