Гештальт-молитва Фредеріка Перлза «ти - це ти

Які фактори допомагають зберегти молодість? Один з таких факторів - відсутність стресів. Знаєте, я б трохи перефразувала ... ВМІННЯ ПРАВИЛЬНО переживають стрес. Тому що стреси на долю випадають всім. Але ми по-різному до них ставимося.

Зрадив найближча людина? Пережили розставання? Недооцінив начальник? Але не зрозуміли вони рідні? Що це? Вони не виправдали наших очікувань? А повинні були? Вони народилися на цей світ виправдовувати наші очікування?

Є одна екзистенціальна формула, яка допомагає пережити подібного роду стреси. Пережити образу. Вона реально працює.

Я роблю свою справу, а ти робиш свою справу.
Я живу в цьому світі не для того, щоб відповідати твоїм очікуванням,
А ти живеш в цьому світі не для того, щоб відповідати моїм.
Ти це ти.
А я - це я.
Якщо ми випадково зустрічаємо один одного - це прекрасно.
А якщо немає - так тому і бути.

Вимовте її вголос. Приходить відчуття легкої яка зцілює самотності, примирення з цим світом. Кожен раз, коли почуття образи буде переповнювати ваше серце, просто згадайте ці слова ... Ти - це ти. А я - це я ...

Мовою оригіналу ця річ звучить, звичайно, красивіше ...

Для присвячених в англійський:

I do my thing and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations,
And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I,
And if by chance we find each other, it's beautiful.
If not, it can not be helped.

(Fritz Perls, «Gestalt Therapy Verbatim», 1969)