Дитина боїться темряви чому і що робити, як побороти страх
Внутрішній світ дитини повний фантазій і емоцій, які формують звички, симпатії, особливості поведінки. Думки крихти не завжди безхмарні, а емоції позитивні, адже багато в дорослому світі малюк не може пояснити для себе. В результаті з'являються несвідомі страхи, один з яких - боязнь темряви. З ним стикаються близько 90% дітей 3-10 років.
З настанням сутінків світ втрачає фарби, контури стають розмитими, а тіні від домашніх предметів - зловісними. В цей час в повній мірі проявляється дитяча фантазія. Дитину лякає не темна кімната, а то, що вона приховує. Після того як мама вимкнула світло, улюблена дитяча, наповнена яскравими іграшками, наповнюється в його уяві прибульцями, відьмами, монстрами. Таке відбувається зазвичай, коли малюк спить один. Виходить, що страх темряви - це страх самотності.
Причини страху темряви у дітей
В який період малюк почав лякатися погано освітлених місць? З народження? Після того як батьки замкнули його в кімнаті одного, не реагуючи на плач? Після того як старші дивилися фільм жахів, ігноруючи присутність молодших членів сім'ї в кімнаті? Після необережно сказаних дорослими фраз, спрямованих на залякування чада? Зрозуміти це дуже важливо, щоб швидко заспокоїти дитину і не допустити подібних дій надалі.
Одним з джерел виникнення страху темряви є необережні фрази батьків. Втомившись від дитячих пустощів або після важкого дня, вони мимоволі вимовляють фрази: «Не будеш слухатись, віддам тебе злому чарівникові» (іншого негативного персонажу). Ймовірно, малюк повірить в це не відразу, але може настати час, коли йому буде здаватися, що в кожному кутку його чекає щось страшне, і він відмовиться залишатися один в кімнаті з вимкненим світлом.
Поширених причин дитячих страхів перед темрявою чимало. Дитя може злякатися, переживши одну з таких ситуацій:
- події, які надали глибоке емоційний вплив;
- побачені в новинах катастрофи;
- сімейні конфлікти, особливо якщо вони зачіпають дитячі інтереси;
- страшилки, розказані навмисно старшими дітьми;
- конфлікти з однолітками;
- повторювані заборони на що-небудь.
Практика показала, що страху темряви можна уникнути, якщо батьки стежать за темою розмови і тоном в присутності молодшого покоління. Мимоволі підслухані або підглянуті історії також можуть справити сильне враження і стати джерелом фобій. Ігнорувати їх неправильно, важливо знайти причину проблеми і вирішити ситуацію, не даючи їй розвитку.
Дитина зізнався, що боїться залишатися один в темряві: чого не варто робити батькам?
Основна помилка батьків - висміювати побоювання дитини або намагатися пояснити, що темрява йому нічим не загрожує. Страх перед нею ірраціональний, малюк не завжди може обгрунтувати, що його турбує. Намагатися пояснити полохливий чаду, що в темній кімнаті безпечно, немає сенсу. Він може замкнутися і перестати ділитися своїми побоюваннями.
Не можна і підігравати малюкові, робити вигляд, що страховиська в темряві існують, розмовляти з ними. Це посилить фобію і порушить сон дитини, який буде чекати їх нічного візиту. Коли він розповідає про страшний сновидінні, слід придумати продовження з хорошим кінцем.
Висміювати страхи ні за яких обставин не можна. Вони нікуди не підуть, але виникне недовіра до батьків, небажання надалі ділитися з ними своїми почуттями.
До чого може привести страх темряви?
У дорослому житті «внутрішні монстри» породжують низьку самооцінку, відчуття власного безсилля, побоювання не відповідати очікуванням близьких. Ці почуття можуть передаватися в подальшому і новому поколінню. Тому батьки, чиї діти відчувають страх перед погано освітлених простором, повинні звернутися до свого минулого. Можливо, дітям передалися їх побоювання і страхи?
В якому віці малюки починають боятися темряви?
Близько 80% мам хлопців 3-10 років виносять страх темряви на перше місце. Він може з'явитися в будь-якому віці - в 3 рочки, коли малюк вже може висловити свої почуття, і в набагато старшому періоді під впливом певного моменту. Позбутися від негативу можна спільними зусиллями сім'ї, при необхідності важливо вчасно підключити психолога.
Страх темряви в 3 роки
У трирічному віці світ для дитини розширюється за межі будинку, дитячого майданчика та маминих рук. Він надходить в сад, де спілкується з ровесниками, потихеньку вчиться себе обслуговувати, обходитися якийсь час без опіки батьків. Підрослому діткам часто виділяється окрема кімната, де він грає і спить. Коли батьки гасять світло і йдуть, побажавши йому приємних снів, він кличе їх знову, боячись залишитися на самоті.
Вирішити проблему дитячих страхів в цей період дозволить улюблена м'яка іграшка, яку можна обійняти замість мами. Не слід брати малюка до себе в ліжко, залишати включеним верхнє світло. Однак коли він сильно плаче, краще переночувати в його кімнаті.
Страх темряви в 4-5 років
Чотирирічні хлопці вразливі. Вони проникають у і добре запам'ятовують все побачене, почуте, оцінюють ситуацію зі своєї точки зору. Коли 4-х річна дитина боїться темряви, відмовляється засипати один, мамі важливо поговорити з ним, з'ясувати причину тривог (конфлікт з однолітками, загрози виховательки, почуті страшні історії). Діалог легше вести в процесі гри. Якщо дорослі будуть чуйні і терплячі, малюк «розкриється» і розповість, що його турбує.
Страх темряви в 6 років
Розвинена уява дитини 5-6 років дозволяє йому представляти, що в темряві ховаються фантастичні істоти, злі герої з казок. Він відчуває себе безпорадним, панікує і кличе дорослих. Завдання батьків - пояснити дитині, що темне місце не завжди таїть небезпеку, висвітлити всі затемнені ділянки і продемонструвати йому це.
Можна розповісти історію, як вони теж лякалися в дитинстві темряви, тіней від стільців, комода, придумати веселе закінчення. Нерідко виходом стає перестановка в дитячій. Слід закрити кути і постаратися розставити предмети меблів так, щоб не було відблисків і ділянок, які могли б налякати дитину при вимкненому світлі.
Страх темряви в 7 років
У цей період підросло чадо йде в школу, стикається з новим і невідомим, яке тільки належить вивчити. Він уже може визначити свої переваги, оцінити те, що відбувається навколо. Увечері в темній дитячій першокласник залишається один зі своїми думками. В цей час можуть виникнути нові фобії або повернутися страхи з минулого.
Висміювання побоювань дитини - непрощенна помилка батьків. Аргументи, що він вже дорослий і боятися нічого, не працюють. Важливо вислухати малюка, чесно відповісти на питання, запропонувати намалювати, що він бачить в темній кімнаті, додати в малюнок позитивні деталі.
Страх темряви в 8-10 років
Як правило, до цього віку малюки переростають страхи. Однак сигнали, коли малюк плаче вночі, стверджує, що на нього хтось дивиться, просить сховатися в батьківському ліжку, не слід ігнорувати. Зіткнувшись з острахом темряви у дитини, що підросла, батьки зазвичай впадають у дві крайності. Перша - ігнорування проблеми, переконання самих себе, що «малюк переросте». Це веде до того, що чадо замикається, а питання страху перед темрявою залишається невирішеним.
Друга крайність - надмірна опіка. Вона полягає в тому, що дорослі починають радитися з питання страхів з усіма своїми знайомими, водять дитину до екстрасенсів, пробують новомодні методики, заспокоюючи себе. Однак дитя при цьому все одно відчуває самотність і не гарантовано, що його страхи з часом підуть.
Що робити батькам?
Ігнорувати боязнь темряви не можна, але і акцентувати всю свою увагу на цій проблемі неправильно. Цей страх виникає у емоційних, чутливих дітей. Бачачи, що батьки обговорюють його проблему з чужими людьми, слухають їхні поради, дитя замикається і перестає довіряти рідним. Завдання мами і тата - розговорити малюка, зрозуміти, що і чому його турбує. Зробити це бажано в процесі спільних ігор або творчості.
Чому підросла дитина раптом став боятися темряви?
Трапляється, що страх темряви з'являється у дітей 7-10 років, які раніше не боялися нічого. Вони побоюються спати одні, входити в неосвітлену кімнату, придумують історії про те, що хтось ховається на темному балконі. Це пов'язано з ростом і змінами психіки. Найкраще, що можуть зробити батьки - вислухати, пройти разом по дому, заглянути в кожен куточок і показати, що нікого ніде немає.
Як побороти страх темряви?
Справитися зі страхами перед настанням ночі у дитини батькам допоможуть увагу і терпіння. Перш за все, слід придбати нічник, який світить приглушеним, «місячним» світлом. Його варто розташувати в узголів'я ліжка і тримати включеним всю ніч (малюк може прокинутися і злякатися відсутності світла).
- глибоке бажання батьків підтримати дитину, перебудова неправильної поведінки по відношенню до нього;
- віра в можливість подолання ситуації, готовність боротися, скільки потрібно;
- особистий позитивний приклад перемоги над страхом, описаний позитивно і емоційно;
- зниження контролю, тиску, надмірної опіки.
Игротерапия для хлопців
Хороший ефект в боротьбі зі страхами дає малювання. Зобразивши мотиви неспокою на папері, додавши на зображенні веселих мотивів, обговоривши з мамою ситуацію, малюк незабаром перестає боятися. Не менш ефективні корекційні ігри, спрямовані на те, щоб дитина змогла сприймати темряву не як потенційну загрозу, а як елемент гри. Вони допоможуть позбавити від проблеми непомітно, незабаром фобії відступлять. Хлопчикам і дівчаткам однаково цікаві такі види ігор:
- «Лялькові хованки». Ситуацію потрібно обіграти так, що від малюка втекли іграшки і сховалися по кімнатах (темним і світлим). Діткам потрібно відшукати якомога більше іграшок. Ті, які знайшлися в темній кімнаті, заохочуються більше.
- «Бобри». Класичні хованки, адаптовані під конкретну мету - перемогти страх темряви. Батько виступає в ролі мисливця, якому потрібно знайти бобра, який сховався в темній норці (під стільцем, накритим скатертиною столом). Мета бобра (дитини) - просидіти в темряві, поки мисливець не вийде з кімнати.
- «Розвідники». Можна грати невеликою компанією, або малюкові і батькам. Була вигадана легенда про сміливців розвідника, якому потрібно проникнути в стан ворога (темну кімнату) і порахувати розміщене там зброю. За це він отримає нагороду від генерала (дорослого).
Коли слід звертатися до психолога?
Страх темряви - неминучий етап дорослішання. Пережити його доводиться практично всім дітям, а підтримка батьків грає в подоланні чималу роль. Якщо страхи не відступають до 8-9 років, варто потурбуватися про професійну консультації психолога. Підросли діти відрізняють вимисел і реальність, коли розповіді про небезпеки, викраденнях, страшних істот повторюються - це повинно стати приводом для занепокоєння.
Варто вжити заходів, якщо дитина дуже боїться темряви, прокидається в жаху, плаче, стверджує, що йому хотіли заподіяти фізичну шкоду. Нерідко це свідчить про приховані проблеми малюка або про складному психологічному кліматі в сім'ї. Можливо, корекція поведінки потрібно і дорослим.
Боязнь темряви - не примха дитини. Батькам важливо розуміти, що гіперопіка або повне ігнорування проблеми - найкоротші шляхи для закріплення фобій. Подолання побоювань всією сім'єю допоможе побороти проблему швидше, ніж на сеансах у психотерапевта. Однак коли дитина відчуває страх від однієї думки про те, що настане ніч, боїться найменших проявів темряви (закритою комори, скрині, прикритої тумби), консультація фахівця неминуча.
Увага! Вся інформація на сайті надається виключно в довідкових цілях і носить ознайомлювальний характер. З усіх питань діагностики та лікування захворювань необхідно звернутися до лікаря за очною консультацією.