Дієтичне морозиво в домашніх умовах

Дієтичний пиріг: рецепти с.
Дієтичні рецепти з сиру.
Дієтичні голубці: рецепт.
Дієтичне суфле з сиру.
Суфле з курки дієтичне.
Дієтичний торт: рецепт з сиром.
Дієтичний суп-пюре з брокколі.
Дієтичне печиво: рецепти.
Дієтична піца: рецепт для.
Дієтичний сирний суп: рецепт.

Напевно всі чули про те, що морозиво не тільки дуже смачний десерт, але і вельми калорійний. Однак існує дієтичне морозиво, яке спростовує всі стереотипи. Воно готується дуже швидко і легко з підручних фруктів, які є у вас в холодильнику. Калорійність його буде дуже низька, а смакові якості відмінні. Саме тому ви зможете сміливо їсти морозиво на дієті, що гарантовано підніме вам настрій на цілий день.

Як зробити десерт низькокалорійним

Чи можна їсти морозиво при дієті? Це в першу чергу залежить від його калорійності і складу. Десерт промислового виробництва не тільки містить велику кількість калорій, але і масу всяких шкідливих добавок. А ось зробивши морозиво вдома, можна бути впевненим не тільки в якості інгредієнтів, а й в його корисності.

Секрет приготування дієтичного морозива в домашніх умовах полягає в тому, що в його основі лежать не вершки і жири, а фрукти, йогурт і сир. Завдяки додаванню низькокалорійних кисломолочних продуктів смак десерту буде нагадувати справжнє морозиво.

Більшість людей не знають про те, як правильно робити дієтичне морозиво, і тому купують готове в найближчому магазині або супермаркеті, незважаючи на всю його шкідливість для організму людини, в т. Ч. І фігури. Адже в жарку пору року цей десерт надзвичайно затребуваний, особливо у дітей.

Якщо ви вирішили приготувати цей десерт самостійно, ви обов'язково переконайтеся в тому, що часу на його приготування витрачається дуже мало, всього лише близько 10-15 хвилин. При цьому отриманий результат обов'язково перевершить всі ваші очікування.

Вам доведеться тільки заздалегідь подбати про спеціальні формах для морозива, в яких воно повинно буде перебувати в морозильній камері. Однак можна скористатися і підручними засобами, зокрема одноразовими стаканчиками або іншими невеликими ємностями.

Завдяки тому, що до складу десерту в основному входять фрукти, йогурт і сир, може вийти справжня дієта на морозиві, яка благотворно подіє на процес схуднення.

Рецепти приготування дієтичного морозива

і банана стане справжнім одкровенням. Приготувати його дуже легко. Потрібно збити за допомогою блендера або міксера 150 г знежиреного сиру і 75 г нежирного йогурту до отримання гомогенної маси. У неї потрібно додати порізані фрукти, 1 ч. Л. цукрозамінника і ще раз добре збити. Десерт потрібно помістити в холодильник на 3 години. При цьому бажано перемішувати його кожні 20-30 хвилин, щоб вийшла пухка і повітряна маса. При бажанні замість цукрозамінника можна додати 1 ч. Л. меду, а фрукти можна використовувати ті, які ви найбільше любите, це необов'язково повинні бути полуниця і банан. Можна використовувати малину, чорницю, смородину, яблука, персики і багато інших фруктів. Якщо ви хочете отримати кавове морозиво, слід разом з фруктами додати 1 ч. Л. какао.

Дієта на морозиві чудово урізноманітнюється домашнім фруктовим крижаним десертом. Для його приготування вам знадобиться 100 г нежирного йогурту, 80 г будь-яких фруктів, 1-2 ч. Л. меду і трохи горіхів. При бажанні можна додати сухофрукти: чорнослив, курагу, родзинки та ін. Приблизно половина ягід збивається разом з медом і йогуртом. Після цього в отриману суміш додається друга половина ягід, сухофрукти і горіхи. Все добре перемішується і розливається по спеціальним формочках, які поміщаються на 3-4 години в морозильну камеру.

Десерт з банана напевно стане справжньою знахідкою в спекотний літній день, та й готується він надзвичайно швидко. Банан ріжеться на невеликі шматочки і заморожується. Після цього його потрібно збити в блендері і додати ваніль. Ласощі бажано поставити ще на 1 годину в холодильник, проте можна їсти і відразу. Завдяки пастоподібної консистенції воно буде неймовірно схожим на справжнє морозиво. Для рідних і близьких можна трохи урізноманітнити цей десерт, додавши в нього какао, тертий шоколад, горіхи та ін.

Крім того, можна приготувати і бананове морозиво. Потрібно взяти 1-2 банана, 1-2 ст. л. йогурту і 1 ч. л. меду. Всі інгредієнти добре збиваються, розкладаються по формам і поміщаються на кілька годин в морозильну камеру.

Вибираючи відповідний рецепт для приготування морозива в домашніх умовах, ви можете сміливо імпровізувати, адже кількість сиру, йогурту або фруктів можна змінювати в залежності від особистих уподобань. Знаючи склад домашнього морозива, ви зможете ствердно відповісти на питання про те, чи можна морозиво при дієті.

У спекотний літній день холодний десерт доведеться вельми до речі, особливо якщо ви дотримуєтеся певної дієти.

З його допомогою ви не тільки різноманітите свій низькокалорійний раціон, але і порадуєте рідних і близьких неймовірно смачними десертами.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна