Чому вдень хочеться спати, а вночі вже немає
завідувач відділенням медицини сну Першого МГМУ ім.И.М.Сєченова, віце-президент Національного товариства по сомнологи і медицині сну
Це проблема не загальна. У нормі у людини існує регуляція потреби сну, яка залежить від внутрішнього годинника і від рівня втоми, від того, скільки людина не спав. Зазвичай вони збігаються і дозволяють вночі спати. У нічний час мозкова активність йде на спад і накопичується потреба уві сні, вночі настає максимальна можливість спати.
Розповіді про те, що вночі не спиться, а вдень спиться - це, швидше за все, якесь захворювання, можливо, безсоння, хворий вночі не висипається, і організм вимагає сну вдень.
Програміст, трошки викладач, іноді ментор, за настроєм активіст, зовсім небагато менеджер.
Тому що організм (по крайней мере мій) мудак останній.
Вдень він позіхає і спати йому полювання, а вночі, коли випадає небагато часу на поспати, немає нічого цікавіше порівняння ТТХ Абрамса і Леопарда, історії вимирання якогось там виду маленьких китів в волохатому році, біографії Ганнібала і почитати про види інгібіторів МАО.
психолог, психофізіології. працюю з хім.завісімимі. істеричка і егоїстка
Те, що нам хочеться подрімати в середині дня - цілком собі нормально, тим більше якщо всю ніч дивився в комп / книгу / роботу і куди завгодно. Пам'ятаю, як мій науковий керівник сказав "якщо б ми могли спати, коли нам захочеться (як котики) висипалися б ми куди швидше, ніж за 7-8-9 годин".
Навіть якщо ви не спите ніч, згадайте, чи не хилить чи вас в сон годині о 9-10 вечора? Напевно в цей час ви зайняті чимось то домашнім або вважаєте, що лягати ще зарано. Організм реагує на ваше небажання спати, підвантажує залишилися сили і продовжує спати. Спробуйте знову звернути увагу на своє сно-бажання через години півтори. Швидше за все воно повернеться знову. І так можна кілька разів, поки вас тупо не вирубає.