Чим корисний відпочинок на морі, корисні властивості моря
Вчені з Ізраїлю, Греції та Великобританія, в ході проведення експериментів, з'ясували, що при регулярному (щорічному) відпочинку на морі на 30% знижується ймовірність появи серцевого нападу у чоловік і на 50% у жінок
Також вчені з'ясували, що стрес і синдром емоційного вигорання вдалося перемогти працівникам, відправленим у відпустку на море. На думку психіатрів, відпустка означає відключення від щоденної рутини і занурення в щось, що приносить задоволення.
Корисні мікроелементи моря
Фахівці запевняють, що існує величезна схожість між складом морської води і складом крові людини.
Присутні велике розмаїття мікроелементів, які сприятливо впливає на наше здоров'я.
Наприклад, магній. який здатний відновити людський імунітет, кальцій здатен зміцнити наше кісткове будова, завдяки морському йоду нормалізується кожен обмінний процес в організмі, кров'яний тиск поступово нормалізує наше кровоносне стан і багато іншого.
Плавання на море допоможе зберегти або підкоригувати фігуру.
Наприклад, якщо ви плаваєте в морі, де присутні хвилі, хоч і невеликі, то цей процес можна порівняти з відмінним масажем, завдяки чому зміцнюються суглоби і розслабляються м'язи.
Так само відбувається постійна гімнастика, тобто, вода завжди трохи прохолодніше температури організму людини, через що при купанні ваше судини звужені, а коли ви виходите на берег, де висока температура, судини починають розширюватися, і так постійно.
Ритмічні плавальні рухи - це також відмінний засіб для розвитку легенів і для профілактики порушень постави. Ця профілактика просто необхідна всім нам, офісним співробітникам!
Морська вода і повітря - кращий рецепт для відновлення голосових зв'язок і лікування захворювань горла.
Це повітря багате киснем і озоном, що вбиває шкідливі мікроби, в сонячну погоду воно пронизане ультрафіолетовими променями, а в шторм - фітонцидами водоростей.
Полоскання горла і носа теплою морською водою (далеко від берега і пристаней!) Дезинфікує слизові оболонки, насичуючи їх йодом, бромом і натрієм.
А сон у морському березі благодатний. організм не просто дихає морським повітрям - він їм насичується. Є цілий напрям кліматотерапії - аероталасотерапія, заснована на чарівній дії морського повітря.
Рекомендації по часу відпочинку на морі
Фахівці в різних областях медицини і психології визначають ідеальну формулу відпочинку - довжина відпустки повинна бути від двох до трьох тижнів, з наданням переваги морському (пляжного) відпочинку.
Кращий час для купань в морі - ранок (до 11:00) і вечір (з 16 до 19:00).
У полуденну жару краще не лізти в воду: дуже великий температурний контраст.
Не варто цього робити відразу після їжі або натщесерце.
Не забуваємо про пісок!
На Сході вірять, що пісок забирає негативну енергію і прогріває суглоби.
Пісок і галька з задоволенням зроблять вашим ступень хороший пасивний масаж.
А ще в піску можна зариватися - не тільки заради забави, але і з користю для здоров'я: на цьому заснована псаммотерапія (лікування піском)
І, в будь-якому випадку, відпочинок на морі заряджає позитивною енергією і прекрасним настроєм!