5 Причин, чому в твоєму житті мало сексу, відкрите місто
За статистикою, особисте життя сучасної жінки небагата яскравими подіями на сексуальному поприщі. Експерти б'ють на сполох: в 50-х роках минулого століття шлюби були в набагато більшому ступені інтимними, ніж сучасні. За деякими даними, більше 40 млн сімей в США переживають так званий "шлюб без сексу".
Які ж причини різкого зниження значення інтимної сфери в шлюбі? Можна, звичайно, звести все до втоми і відсутності вільного часу, але є безліч інших причин - від зайвої ваги і прийдешньої менопаузи до перенасичення спальні новинками технічного прогресу. Розглянемо їх детальніше.
Причина №1: Постіль більше не асоціюється з сексом
Психологи не перестають повторювати: ліжко повинна призначатися тільки для сну і особистому житті, більш ні для чого. Ми ж тягнемо туди лептопи, КПК, ДВД-програвачі та інші досягнення технічного прогресу, які не тільки викликають напади безсоння, а й безцеремонно залазять в наше особисте життя, позбавляючи її права на існування в принципі. Зрештою, дійсно важко відключитися від реальності і випробувати щастя в обіймах один одного, якщо руки зайняті свіжою пресою, комп'ютером або пультом від телевізора.
Порада: Мінімізуйте наявність техніки в зоні особистого простору. Позбавтеся від телевізора і комп'ютера в спальні. Перегляньте життєві пріоритети і виділіть особистому житті заслужене місце. Трудоголікам психологи навіть рекомендують планувати особисте життя так само, як звичайний робочий день - за розкладом!
Причина №2: Препарати знижують потяг
Іронія долі: оральні контрацептиви, які більшість жінок приймають для того, щоб поліпшити якість свого сексуального життя, знижують статевий потяг. Справа в тому, що міститься в них у великій кількості естроген сприяє виробленню білка, що зв'язує статеві гормони. Цей білок пригнічує дію тестостерону, який відповідає за посилення статевого потягу. За даними деяких досліджень, подібна дія оральних контрацептивів може тривати і після закінчення їх прийому. Поганий настрій, смуток, депресії сильно знижують статевий потяг, особливо у жінок. Слабка стать воліє замикатися в собі, а добровільне оточення себе стіною відчуження може похитнути найромантичніші стосунки. Антидепресанти здатні вирвати вас із темряви, але багато хто з них впливають на здатність відчувати оргазм. Існує ряд медичних препаратів, також роблять негативний вплив на потяг: заспокійливі і знижують тиск.
Порада: Уточнюйте у лікаря, як прописаний їм препарат може вплинути на статевий потяг. Змініть метод контрацепції: замість гормоносодержащіх оральних контрацептивів використовуйте презервативи, діафрагми або внутрішньоматкові засоби.
Причина №3: Насичене життя
Дні проходять в круговерті: робота, будинок, клопоти, суєта. Не дивно, що до кінця дня замість улюбленого хочеться обійняти власну подушку. Повна постійних стресів життя не тільки вимотує, але і запускає в дію механізм гормональних змін, які втручаються в процес статевого потягу.
Порада: Якщо питання про "спонтанному" сексі давно не варто, вам пора подумати про те, щоб всерйоз зайнятися "облаштуванням" особистому житті. Замініть щоденну прибирання щовечірнім сексом - вашому шлюбу це буде тільки на користь.
Причина №4: Вам не подобається власне тіло
Багато жінок не погоджуються на експерименти в спальні або просто намагаються якомога менше займатися сексом через те, що їм перестає подобається власне тіло, вірніше, зайві кілограми на ньому. Психологи відзначають, що сучасна жінка мислить стереотипами про сексуальність, нав'язаними мас-медіа і говорять: якщо хочеш інтимного життя, то повинна виглядати як фотомодель.
Порада: Жінкам властиво ненавидіти у своїй зовнішності все, що оточуючим здається милим і привабливим. Для підняття настрою і отримання дози позитиву можна час від часу цікавитися у партнера, що його приваблює в вас як в жінці. І не варто недооцінювати чисто психологічний аспект втрати ваги: дослідження підтверджують, що втрата навіть одного кілограма, зовні непомітна, змушує жінку відчути себе більш бажаною.
Емоції, які чоловік в даний момент відчуває до жінки, яка перебуває з ним в одному ліжку, можуть істотно вплинути на інтимну сферу. Недавня сварка може найбезпосереднішим чином відбитися на його поведінці в ліжку.
Порада: Поговоріть з партнером, прибравши з голосу все що звинувачують нотки. Проблеми в інтимній сфері чоловіки сприймають болючіше жінок, тому делікатність в цьому питанні - ваш головний союзник. Намагайтеся не переносити побутові сварки в ліжко - їм там не місце.