Правильний сніданок гербалайф, %%
Збалансований сніданок Гербалайф
Чому сніданок важливий для всіх?
Саме сніданок дає старт для активації всіх систем організму. Це перший прийом їжі після того, як ми прокинулися. Знаєте, що відбувається з нашим організмом вночі? Правильно, він відновлює сили. Інше питання, як це відбувається. Вночі, поки ми спимо, відбувається оновлення, відновлення і народження нових клітин. Не забувайте, що у нас їх близько 100 трильйонів! і кожної з них необхідно по 114 різних поживних елементів. Це дуже багато!
Матеріал для відновлення клітин - це те, що ми з'їли за день. Ось і виходить, що вранці організм прокидається голодним і «брудним». Брудним, тому що за ніч накопичується велика кількість «відпрацьованого матеріалу» і продуктів життєдіяльності клітин. Тому його потрібно правильно і терміново: а) нагодувати, б) почистити і в) напоїти! До речі дуже рекомендую пошукати в інтернеті інформацію про важливість повноцінного відновлення клітин людського організму!
Після 10-12 годин ввечері і вночі без їжі, запаси вашої енергії виснажуються, і організм і мозок потребують палива для їх поповнення. Те, чим ви снідаєте, може відбитися на вашому настрої, на фізичної та розумової діяльності, на вашу вагу і самопочуття, а також на довгостроковому стан здоров'я.
Багато фахівців в області харчування вважають сніданок найважливішою їжею дня!
Вчені з Ноттінгема виявили, що пропуск сніданку веде до більш високого рівня холестерину і низької чутливості до інсуліну, що є факторами ризику в розвитку серцево-судинних захворювань.
Сніданок допомагає в контролі ваги!
Вранці наші голодні клітини (саме вони, а не шлунок, тобто почуття голоду може поки і не бути) кричать нам: «ми хочемо їсти!» Далі хтось з нас йде снідати, а хто ні. Ті, хто відмовляються від сніданку, природно залишають свої клітини ні з чим, і змушує їх «героїчно» справлятися з усе тими ж трьома пунктами - нагодувати, почистити, напоїти. Такий стан справ призводить до падіння рівня цукру в крові нижче норми, виникнення «вуглеводного голоду» і бажанням перекусити простими вуглеводами, для того щоб запобігти занепаду енергії! Таким чином, наш мозок підсвідомо буде вибирати висококалорійні продукти (наприклад солодке і борошняне) Ці продукти викличуть негайне підвищення рівня цукру крові, і як наслідок викид інсуліну підшлунковою залозою. Інсулін видаляє надлишок цукру, перетворюючи його в жир. Потім цей цикл відкладання жиру повторюється ще 2-3 рази протягом дня.
П про суть той же кругообіг відбувається, і з тими, хто снідає, але чий сніданок можна назвати вуглеводним. Як правило це середньостатистичний сніданок будь-якої людини - наприклад кава з бутербродами, Різниця тільки в тому, в який час відбувається підвищення рівня цукру в крові і викид інсуліну, з наступним набором ваги.
Дослідження показують, що діти, які їдять сніданок, здоровіше і рідше мають зайву вагу. Підлітки, які їдять сніданок більше 5 раз на тиждень, важать менше, мають менший об'єм талії і більш низький рівень цукру в крові. Дорослі, які їдять сніданок, частіше мають здорову вагу, ніж ті, хто пропускає сніданок.
Сніданок покращує розумову діяльність!
Сніданок допомагає нам підтримувати наше самопочуття і гарний настрій!
Дослідження, проведене в Кардіфського університету, стверджує, що ті, хто снідає, рідше застуджуються і хворіють на грип. Дослідження, проведене в Брістольському університеті, вивчав звички сніданку у 126 осіб у віці від 20 до 79 років і оцінювало їх розумове здоров'я. Результати показали, що ті, хто снідає, ведуть більш здоровий спосіб життя, рідше знаходяться в стані депресії і стресу в порівнянні з тими, хто пропускає сніданок.
Чи знаєте ви, що:
Причиною 75% усіх хвороб і проблем зі здоров'ям, на думку вчених, є неправильне харчування, нездоровий спосіб життя і зайву вагу. Інститут харчування РАМН оголосив, що 55% дорослого населеніяУкаіни має надлишкову вагу, більше половини Украінан вживають в їжу в основному продукти середньої якості, позбавлені життєво необхідних вітамінів і мікроелементів, і 70% - мають порушення травлення, щодобове споживання білка знаходиться нижче мінімальної допустимої фізіологічної норми .
Альтернатива традиційному сніданку - ідеальний сніданок!
Рослинний концентрат Гербал Алое Віра
Передові наукові технології дозволили Herbalife (Гербалайф) екстрагувати і зберегти в цьому продукті корисні поживні речовини, якими, як відомо, багато рослина алое. Освіжаючий напій Гербал Алое допомагає очищати шлунково-кишковий тракт, відновлювати процеси всмоктування в тонкому кишечнику. Очищає і відновлює травну систему, знімає запалення, сприяє загоєнню, покращує роботу всіх внутрішніх органів, допомагає в природному очищенні організму. Містить більше 100 поживних елементів, з яких 72 відповідають за підтримання здоров'я шлунково-кишкового тракту. Віддайте перевагу цьому напою, відмовтеся від солодкої газованої води або кави, щоб ваш організм скористався очисними і пом'якшуючими властивостями Алое.
Основні інгредієнти Концентрату Сока Алое:
-Концентрат Гербал Алое створений з високосортного виду рослини алое вера (Aloe Barbadensis Miller), містить важливі ензими, амінокислоти, вітаміни та мінерали.
-Лимон сильний природний антиоксидант, що захищає наш організм від шкідливої дії вільних радикалів, які є однією з основних причин передчасного старіння організму.
-Ромашка рослина, чиї пом'якшуючі та протизапальні властивості здавна застосовувалися в лікувальних цілях. Корисні властивості цієї рослини широко використовуються сучасними гомеопатами.
• Лимонний сік має антисептичну та тонізуючу дію, сприяє
травленню. Цінне джерело пектину, ефірних масел, біофлавоноїдів, вітамінів А, В1, В2, D і цитрину (вітамін Р).
Трав'яний напій Термоджетікс
Рослинний напій Термоджетікс має загальнозміцнюючу і тонізуючу дію, завдяки чому, ви відчуваєте себе бадьоро й енергійно протягом всього дня. Зроблено на основі зеленого чаю, більше 20 рослинних компонентів. Тому, одна кружка цього чаю прирівнюється до 7 гуртках звичайного зеленого чаю. Оптимізує обмін речовин; тонізує протягом всього дня; багатий антиоксидантами; містить екстракти зеленого чаю, мальви і кардамону для підтримки травлення; всього 5 калорій в порції; допомагає розщепити жирові клітини на воду і енергію, в результаті чого, організм використовує власні запаси у вигляді жиру, шлаків, токсинів, а не стимулює себе за допомогою кави, при цьому ви втрачаєте зайві сантиметри і кілограми; допомагає дотримуватися питного режиму, в результаті частіше ходимо в туалет, що сприяє очищенню організму; чай сприяє активізації функцій всього організму на отчистки природним шляхом.
Основні інгредієнти Термоджетікс:
Протеїновий коктейль Формула 1
Протеїновий коктейль Формула 1
- Низькокалорійна заміна прийому їжі для контролю ваги і правильного харчування. Одна порція коктейлю, приготована на знежиреному молоці - всього 220 кілокалорій!
- Цінний білок (17 гр в порції) і корисні вуглеводи продовжують відчуття ситості, допомагаючи скоротити кількість перекусів;
- 20 основних вітамінів і мінералів забезпечують організм денною нормою цих поживних речовин, в тому числі особливо цінними вітамінами А, С і Е;
-Джерело корисної клітковини;
Основні інгредієнти Формули 1
Соєвий білок: Єдиний повноцінний рослинний білок. Легко засвоюється. Допомагає довше підтримувати почуття ситості. Забезпечує енергією. Сприяє підтримці м'язової маси.
За даними Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, включення 25г соєвого білка в день як частина низькокалорійної дієти сприяє скороченню рівня холестерину в крові.
Вітамін А підтримка для органів зору і кісткової тканини.
Вітамін D покращує засвоєння калію і фосфору, зміцнює тканини кісток і зубів.
Вітамін E антиоксидант; необхідний для нормального функціонування серця, м'язів, нервової системи, системи кровообігу.
Вітамін C антиоксидант, підтримує здоров'я шкіри.
Тіамін бере участь в процесі синтезу енергії.
Рибофлавін поліпшує зір, бере участь в процесі перетворення білків, жирів і вуглеводів в енергію.
Ніацин зміцнює нервову систему, покращує травлення, вивільняє енергію в клітинах.
Вітамін B6 важлива роль в метаболізмі білків, необхідний для здоров'я шкіри та імунної, нервової системи.
Фолієва кислота сприяє зростанню і відтворення клітин; особливо важлива для жінок дітородного віку.
Пантотенова кислота сприяє перетворенню їжі в енергію.
Кальцій необхідний для фортеці кісткової тканини і зубів, для нормального функціонування серця і м'язів.
Фосфор підтримує кісткову тканину і засвоєння глюкози.
Залізо ключова роль в кровообігу, так як необхідно для транспортування кисню червоних кров'яних тельцям.
Магній дуже важливий мінерал для м'язів, нервової системи, вироблення енергії, для підтримання репродуктивної та імунної систем, для відновлення і оновлення тканин.
Йод необхідний для щитовидної залози.
Хром нормалізує рівень цукру в крові.
Селен діє з вітаміном Е як сильний антиоксидантний комплекс.
Цинк необхідний для репродуктивної, імунної систем, для відновлення тканин.
Калій підтримку водно-сольового балансу в клітинах і тканинах, бере участь в роботі нервової системи.
Ось що потрібно з'їсти, щоб отримати всі вітаміни і мінерали, які містяться в одній склянці (250-300 мл) коктейлю Формула 1 (200 Ккал):
Калій - 100г винограду
Натрій - сіль
Кальцій - 100г сиру / 200г молока / 100г фундука
Фосфор 2 варені яйця / 50г риби
Магній - 50г гороху / 100г печінки тріски
Вітамін С - 1 апельсин
Вітамін Е 30г нежарених насіння
Ніацін- 50г грибів в сметанному соусі
Залізо - 100г гречки / 100г зернового хліба
Цинк- 300г сочевиці / 50г гарбузового насіння
Пантотенова кислота В5 - 50г тушкованою печінки
Вітамін А - 200-250г твердого сиру
Мідь-100г вівсянки / 100г волоських горіхів
Вітамін В6- 100г скумбрії / кети
Вітамін В2 1 яйце некруто
Вітамін В1 - 30г свинини
Біотін- 500г соєвої муки / 1,5 волоських горіхів
Йод 100г морської капусти
Селен - 2 курячих грудки / 100г креветок
Вітамін Д - 70г оселедця малосоленой
Вітамін В12-50г лосося на грилі
Підсумок: вага більше 2-х кг, калорійність більше 4500 ккал. У склянці Формула-1 = 250-300 мл, калорійність 200 ккал!
Збалансований сніданок Гербалайф