Немає сил і енергії
Як повернути енергію? Позбутися від постійної втоми, і знову знайти піднесений настрій? Способів є багато. Але знову ж таки - щоб їх робити, потрібні сили, яких часто насилу вистачає тільки на приготування сніданку і дорогу на роботу. У повсякденному житті люди бадьоряться міцною кавою, сигаретами, фітнесом. Але цього «заряду бадьорості» вистачає ненадовго, на жаль. Та й не вихід - підстьобувати загнаного коня: що з нею буде на фініші, здогадатися неважко. У природі постійно відбувається обмін енергією: вона завжди перетікає з одного русла в інше. Якщо тобі не вистачає енергії зараз, значить, вона десь застрягла в минулому. Є прості і доступні методи психології, коли немає сил і енергії.
Причини відсутності сил і енергії
Велика частина життєвої енергії людини витрачається на секс, емоції і ... невиконані бажання. Про перші два поговоримо іншим разом. Тут обговоримо «хотілки». Коли людина хоче чогось, він направляє енергію на досягнення мети, і, отримуючи бажаний результат, відчуває полегшення - тому що до нього повертається та частина енергії, яка була вкладена в здійснення задуму. Результат збігся з метою - справа завершилася - ідея вичерпана - енергія знову вільна!
Виходячи з цього, коли ідея з якихось причин не отримала завершення, життєва енергія людини залишиться закупореній в ній назавжди! Мрія зависла - енергія застрягла. А таких «хотелок» в енергетичному полі людини сотні, а то й тисячі. Вони можуть бути випадковими: «от би мені таку машину!» Або усвідомленими: «клянусь вивчити англійську до кінця року!» Особливо, величезна кількість енергії витрачається на сексуальні фантазії: уявні постільні сцени з голлівудським актором або мрія про побачення з героїнею журналу «Плейбой ».
Як відновити свою енергію?
Відновлення енергії в цьому випадку зробити просто. Візьми аркуш паперу і, не відкладаючи, склади список твоїх «хотелок». Пиши все підряд, не роздумуючи! На розумові трюки теж витрачається сила-силенна душевних сил.
Спочатку стануть приходити недавні дрібні бажання, потім більш масштабні. Чим краще ти себе відпустиш, тим простіше і швидше у тебе вийде виписати всі нездійснені бажання, включаючи мріяння раннього дитинства, як то «стати космонавтом, боксером або бути схожою на ляльку Барбі». Якщо ти дозволиш собі писати все підряд, то виписування «хотелок» може зайняти два-три дні. Метод виписування по ефективності замінює кілька сеансів професійної психологічної допомоги, причому безкоштовно.
- Якщо потреби немає - відміняй, і звільняй укладену в ньому енергію.
- Якщо потреба виконати мрію залишається - виконуй! Направ енергію на результат, а не консервує її
- Є ще варіант: скасувати ідею зараз, щоб використовувати увагу для справжніх нагальних справ, і повернутися до неї пізніше.
Скасовуючи кожну «списку бажань», спостерігай за відчуттями того, як до тебе буде повертатися енергія: з'явиться легкість, тепло або жар в тілі, покращиться настрій, виникне бажання зробити що-небудь творче. Увага! - спочатку ти можеш відчути моторошне небажання проходити список, головний біль, дискомфорт в тілі, сонливість, кинути все і поспати. Це типові прояви опору, розумового і душевного. Терпляче і спокійно відміняй «хотілки» далі, і відчуття втоми незабаром зміниться проясненням в думках і легким збудженням. Спробуй зробити цю вправу своєю психологією на кожен день.
Досить говорити про те, що немає сил і енергії. Розгрібай невиконані наміри, і самовідновлення відбудеться просто і само собою.
Таким же способом можна скласти список незавершених справ, дрібних і глобальних. Распредели за важливістю, почни виконувати з малого ( «відремонтувати кавоварку», «купити лампочку»), і відміняй ті справи, потреба в яких вже відпала. Бажаю удачі і море енергії!
Якщо ти загорівся бажанням повернути свою енергію, тобі знадобляться інші способи психології на кожен день:
... заведіть собаку, енергії у вас точно додасться. :)