Майстер-клас по темі - формування здоров'язберігаючих простору і застосування
Здоров'я - це багатство, яке ми отримуємо один ра з в житті, а витрачаємо - все життя, тому педагоги, батьки повинні сформувати у дітей глибоке наукове розуміння сутності здорового способу життя, його життєвої цінності. Здоров'я дітей - це політика, в якій закладено наше майбутнє і ми за це майбутнє у відповіді. Збереження і зміцнення здоров'я учнів є найважливішою і пріоритетним завданням нашої школи.
Сьогодні ми хочемо познайомити вас з нашим досвідом роботи по формуванню здоров'язберігаючих простору і застосуванням здоров'язберігаючих технологій в навчально-виховному процесі.
Все, чим хочемо з вами поділитися, ми умовно розділили на 4 блоки:
2 блок - "Практичний": Комплекс вправ, спрямований на створення сприятливого, комфортного психоемоційного середовища в навчально-виховному процесі молодшого школяра.
3 блок - Інтеграція програми "Планета здоров'я" в навчальному процесі.
А почнемо нашу роботу з привітання. Для цього станемо в коло. Я вимовляю: "Здрастуйте! Мене звуть .... "І показую будь-який жест. Наступний - повторює "Здрастуйте! Мене звуть ... (своє ім'я) і показує свій жест і т. Д.
(Примітка: якщо грають в колі мало, то кожен повторює ім'я попереднього, його жест; називає своє ім'я і показує свій жест).
Ось і познайомились! А тепер пропонуємо вашій увазі:
Переходимо до другого блоку роботи. Пропонуємо вам познайомитися з комплексом вправ спрямованих на створення сприятливого, комфортного психоемоційного середовища в навчально-виховному процесі молодшого школяра.
цілі:- Зняття емоційної напруги; поліпшення працездатності;
- Розвиток міжпівкульна зв'язків; розвиток мислення, уваги.
Верхня буква кожного рядка проговорюється вголос. Нижня буква позначає руху руками: Л - ліва рука піднімається в ліву сторону; П - права рука піднімається в праву сторону; В - обидві руки піднімаються вгору.
Вправа виконується в наступному порядку: від першої літери до останньої, а потім від останньої літери до першої. Можна виготовити плакат або індивідуальні картки з буквами.
Експрес - прийоми по зняттю емоційної напруги
Мудрі - особливі положення пальців рук на тлі медитації, яке замикає і направляє біологічну енергію людини.
Складіть великий і безіменний пальці кільцем, інші випрямити. Закрийте очі. Замріть. Ця мудра покращує психофізичний стан організму, знімає стреси, підвищує самооцінку.
Мудра "Сходи небесного храму"
Знімає депресію, покращує настрій, знімає стан безвиході і туги. Складіть пальці у вигляді сходів: великий на великий, вказівний на вказівний, середній на середній, безіменний на безіменний, мізинці випрямити і кілька хвилин медитуйте. Скажіть собі, що ви самий врівноважена людина. Посміхніться!
Мудра "Зуб Дракона"
Виконуючи цю мудру, людина набуває силу, міць, духовність. Мудра робить цілющу дію при стресових станах, емоційної нестійкості, помутніння свідомості, порушення координації рухів. Великі пальці рук зігніть і притисніть долонями біля основи вказівних пальців. Мізинець, безіменний і середній пальці притисніть долонями. Вказівні пальці обох рук випряміть і направте вгору.
Одна з найважливіших мудрий. Знімає емоційну напругу, тривогу, занепокоєння, допомагає при меланхолії і депресії. Покращує мислення і пам'ять, активізує потенційні можливості. Вказівні пальці обох рук з'єднайте з подушечками великих пальців. Інші пальці тримайте випрямленими.
Вправа "Відвідування зоопарку"
Учні встають один за одним. Учитель стає за останнім і розповідає про відвідини зоопарку, масажуючи спину тому, хто стоїть попереду. Учень повинен зрозуміти дії вчителя і повторити їх на що стоїть перед ним дитину. Передається "по ланцюжку".- У зоопарку ранок. Службовець зоопарку чистить граблями доріжки (за допомогою пальців робити по спині руху зверху вниз, справа наліво).
- Потім він відкриває ворота зоопарку (ребрами долонь проводити направо і наліво від хребта).
- Приходять перші відвідувачі (за допомогою кінчиків пальців "збігати" вниз по спині).
- Вони йдуть до вольєра з жирафами і дивляться, як вони радісно стрибають (короткі, але сильні удари по спині хрест-навхрест).
- Поруч загін з левами. Зараз роздають корм, і леви з жадібністю їдять м'ясо (двома руками м'яти шию і лопатки).
- Потім відвідувачі йдуть до пінгвінів, які весело ковзають в воду (повільно провести долонями вниз по спині поруч з хребтом, але не по хребту).
- Чуються дикі стрибки кенгуру ( "топати" кончини пальців по спині).
- Поруч знаходиться вольєр зі слонами (повільно і сильно натискати кулаками на спину).
- А зараз відвідувачі йдуть в тераріум із зміями. Змії повільно повзають по піску (робити долонями руху, схожі на зміїні).
- Ось і крокодил роззявляє пащу і хапає їжу (коротко і сильно щипати руки і ноги).
- А тут колібрі прилетіла в гніздо і влаштовується там зручніше (запустити пальці в волосся і злегка посмикати їх).
- Зараз відвідувачі йдуть до виходу і сідають на лавку (кінчиками пальців пробігти по спині і покласти обидві руки на плечі; відчути подих партнера, потім прибрати руки і помінятися місцями).
"Володій собою серед натовпу сум'яття ..."
(Експрес-прийоми для зняття негативної напруги, через ... напруга)
- Стисніть кисті в кулаки якомога сильніше. Напружте руки. Розтисніть кулаки і поворушіть пальцями. Струсіть їх. Випробуйте почуття розслаблення.
- Негативні почуття "живуть на загривку", тому важливо розслабити плечі. Підніміть плечі з напругою, потім опустіть їх. Повторіть 3 рази, потім підніміть кожне плече кілька разів. Покладіть підборіддя на груди. Поверніть підборіддя і шию направо, потім наліво. Повторіть 3 рази, покрутіть шиєю. Сядьте прямо і зручно. Відчуйте, як розслабилася шия.
- Складіть руки "в замок" перед собою. Потягніться, напружуючи плечі і руки, розслабтеся, струсіть кисті (під час потягування організм викидає ендорфін - "гормон щастя").
- Посміхніться! Зафіксуйте посмішку на обличчі на 10-15 секунд. При посмішці розслабляється набагато більше м'язів, ніж при звичайному положенні. Відчуйте благодать, яка розходиться по всьому тілу від посмішки. Збережіть цей стан.
Вправа "Малюнок по колу"
У кожної дитини є аркуш паперу і олівець. Дається 30 секунд на обдумування теми малюнка. За командою вчителя (бавовна, дзвіночок) діти починають малювати. Як тільки вони почують сигнал, що повторюється, малюнок передається сусідові справа або зліва. І так повторюється до тих пір, поки малюнок не повернеться до господаря (інтервал між сигналами 5-10 секунд). В кінці задається питання, вийшов чи задуманий спочатку малюнок. Ведеться обговорення.
Експрес-прийом зняття емоційної напруги: дихання з йоги.
Ефективним засобом зняття напруги є розслаблення на тлі йогівської дихання: сядьте вільно на стільці, закрийте очі і послухайте своє дихання: спокійне, рівне. Дихайте за схемою 4 + 4 + 4: чотири секунди на вдих, чотири - на затримку дихання, чотири - на видих. Проробіть так три рази, слухаючи подих, відчуваючи, як повітря наповнює легені, розбігається по тілу до кінчиків пальців, звільняє легені. Інших думок бути не повинно. Пауза закінчена. Ви спокійні. Посміхніться. (Див. Додаток 2)
А тепер ми вам пропонуємо методику визначення індексу здоров'я і індексу благополуччя учнів. Цю роботу ми проводимо після закінчення кожного триместру за такими формулами: (див. Додаток 3)
Третій блок: Інтеграція програми "Планета Здоров'я" в навчальному процесі.
Пропонуємо вам ряд практичних завдань, що застосовуються при проведенні інтегрованих уроків.
Мета практичних завдань: навчити предметними засобами відповідати на ті питання, які пропонує саме життя. Це дозволить застосовувати отримані знання і вміння у формуванні здорового способу життя.
Математика - Навколишній світ.
Тема: "Додавання і віднімання стовпчиком. Людина. Органи слуху "
Зупинись і прислухайся: по вулиці з шумом проносяться машини, ляскають двері, часто тебе приголомшують магнітофони і телевізори ... Нас всюди переслідує шум - заважає, дратує сукупність звуків, які зливаються в одноманітне звучання. Постійний шум призводить до того, що ми більше втомлюємося, гірше спимо, починаємо погано чути.
Рівень шуму вимірюється в децибелах (дБ) (див. Таблицю 3 "Джерела шуму")
Те, що ми звикли вважати тишею, - це природний рівень шуму, що становить близько 20-30 дБ. Шум не більше 80-90 дБ нешкідливий для людини.
1. Який рівень робочого шуму на уроці? Який на перерві? Як змінитися рівень робочого шуму на уроці, якщо ти ведеш розмову зі своїм сусідом?
Рівень шуму 90 - 120 дБ уже викликає у людини больові відчуття, а, досягнувши 180 дБ, ставати для нього нестерпним. Рівень шуму складається з рівня шуму, що оточує людину, і рівня шуму, який створює сама людина.
2. Які джерела шуму шкодять твоєму слуху? Який рівень шуму впливає на тебе, коли ти голосно розмовляєш на вулиці? Голосно розмовляєш на перерві?
Щоб визначити рівень шуму на уроці або зміні (завдання 1), можеш скористатися даними з таблиці 3. Зверни увагу на одиницю виміру рівня шуму - децибели (дБ).
Коли під час уроку ти ведеш розмову зі своїм сусідом, рівень шуму в класі збільшується. Виконуючи завдання 1. з'ясуй по таблиці, який рівень шуму створює приглушений розмова. Це значення і є зміна рівня шуму на уроці, через твого розмови з сусідом.
У завданні 2 для виявлення джерел шуму, шкідливих для слуху, визнач рівень шуму, що викликає больові відчуття. Тепер вибери з таблиці 3 "шкідливі" джерела шуму.
Рівень шуму під час гучного розмови на вулиці складається з рівня шуму, створюваного гучним розмовою, і рівня шуму вулиці. Так само ти зможеш визначити рівень шуму під час гучного розмови на перерві. Не забудь визначити, шкодить чи ні цей шум твоєму слуху.
Після виконання завдання - физкультминутка на зміцнення опорно-рухового апарату.
Вправа "Очі в очі".
Діти сідають на протилежні сторони парти навпроти один одного і дивляться один одному в очі. При цьому вони котять один одному олівець: -Руки по столу; -менять під столом олівцями, не відриваючи погляду один від одного; - піднімають олівець на стіл за допомогою рук, катя його по нозі і дивлячись один одному в очі. (Вправа повторюється кілька разів).
Вправа "Спільний політ".
Діти стають спиною один до одного. Вони удвох крутять олівець навколо себе: олівець передається правою рукою за спину в ліву руку партнера, партнер бере і, передає в ліву руку партнера і т.д.
Точно також вони виконують завдання з протилежного боку і обертають олівець разом за всіма напрямами.
Діти стають спиною один до одного. Один з учасників передає олівець між ніг, другий повертає її через голову назад. Діти міняються ролями.
Діти стають в коло. За командою починається передача олівця або кілька олівців з однієї руки в іншу:- Під високо піднятими лівим і правим колінами;
- Навколо тулуба; тримаючи ноги на ширині плечей, передавати олівець між ніг спереду назад (лівою і правою рукою поперемінно);
- Передавати олівець правою рукою через праве плече в ліву руку, потім провести олівець через широко розставлені ноги.
(Вправа повторюється кілька разів, постійно збільшуючи темп).
3 клас. "Письмове додавання і віднімання. Органи слуху ".
4 клас. "Додавання і віднімання величин. Людина".
4 клас. "Вирішення задач. Комахи ".
4 клас. "Розподіл із залишком. Рослини ".
У додатку вам пропонуються комплекси вправ.
На прикладі уроку розвитку мовлення в 3 класі розглянемо окремі прийоми по формуванню здоров'язберігаючих середовища - створення сприятливого емоційного фону.
Читання тексту вголос (первинне сприйняття).
При повторному читанні ми пропонуємо дітям взяти синій і червоний олівці. Новомосковський текст, підкресліть синім кольором слова, які викликають у вас тривогу, занепокоєння, напруга (негативні емоції). Червоним кольором - слова, які викликають у вас усмішку, радість, спокій (позитивні емоції).
Працюють самостійно (2-3 хвилини).
питання:- "Яких слів вийшло більше?"
- "Назвіть ці слова".
- "Чому саме ці слова викликають позитивні емоції?"
Йдуть такі етапи роботи: лексична підготовка.
Поставте великі пальці рук на колір сонця.
Вказівні пальці - на колір вулиці.
Середні пальці - на колір гри "в квача".
Безіменні пальці - на колір гарного настрою.
Мізинці - на колір відпочинку.
Повторюємо фізкультхвилинки, збільшуючи темп, в іншому порядку.
Орфографічна підготовка Самостійне виконання роботи.
Перевірка - читання робіт вголос.
Йшов урок української мови. Діти писали важкий диктант. Але ось пролунав дзвінок. Почалася велика перерва. Вчителька вивела дітей на вулицю. Весняне сонечко лагідно усміхалося школярам. Хлопці затіяли гру в квача. Діти розбіглися по шкільному подвір'ю. Вони тікали від ведучого. Весела гра створила у всіх гарний настрій. Учні повернулися в школу відпочили. Вони були готові до уроку математики.
Прочитай текст. Перекажи. Розділи його на абзаци. Озаглавити кожен абзац. Склади план.
Орфографічна підготовка. Лексична підготовка.
Прочитай важкі слова по складах. Зверни увагу на них, коли будеш писати переказ.
Зміна, затіяли, квача, відпочивши, математика.
Перекажи текст за планом. Напиши виклад "Навчання".
При проведенні вправ, коригувальних осанкуснімаем напруга під час роботи .:
Ноги злегка розставити. руки за голову. Повернутися направо, грюкнути по лівій п'яті правої рукою, сказати "хлоп!" Повторити те ж. але в ліву сторону. Повторити все вправу 4 рази.
Учитель пропонує дітям перевірити свою поставу. Вправу можна виконувати стоячи або сидячи. Дитина сідає прямо, розправляє плечі, кладе собі на голову підручник. намагаючись
В кінці кожного навчального дня ми застосовуємо метод "П'яти пальців":
Метод "П'яти пальців"
(підбиття підсумків)