кроки Правити
Метод 1 з 5:
Поспостерігайте за звичками людини Правити
Зверніть увагу, не отримаємо людина їжею. Навіть якщо людина мало їсть, він може бути одержимий їжею. Такі люди, як правило, Новомосковскют багато журналів про кулінарію, збирають рецепти, дивляться кулінарні програми. Вони можуть часто говорити про їжу, хоча такі розмови носять негативний характер (наприклад: «Я не розумію людей, які їдять піцу, адже це так шкідливо для здоров'я»). [6]
- Одержимість їжею є побічним ефектом голоду. Люди, які голодували під час Другої світової війни, надмірно думають про їжу. Вони постійно думають і говорять про їжу. [7]
Зверніть увагу, чи не шукає людина постійні виправдання, щоб уникнути прийому їжі. Наприклад, якщо таку людину запросили на вечірку, він або вона можуть сказати, що вже повечеряли будинку. Іншими причинами приводяться людиною можуть бути:
- Я просто не голодний
- Я на дієті / я хочу схуднути
- Мені не подобається ця страва
- Я хворий
- В мене алергія
Зверніть увагу на те, про що постійно говорить людина. Наприклад, він може постійно говорити про необхідність схуднути, при цьому будучи худим і струнким. Якщо людина стрункий, але як і раніше говорить про необхідність схуднути, він / вона може мати викривлену подачу власного тіла. Одним із симптомів анорексії є "викривлене уявлення власного тіла". Людині може здаватися, що він має надлишкову вагу або страждає ожирінням, незважаючи на те, що має ідеальну вагу. Люди, які страждають на анорексію, заперечують той факт, що мають недостатню вагу. [8]
- Люди, які страждають на анорексію, можуть також носити велику або мішкуватий одяг, щоб приховати свій справжній розмір. Як правило, такі люди носять одяг в кілька шарів. Крім того, вони носять штани і куртки навіть в саму спекотну погоду. Частково вони роблять це для того, щоб приховати справжній розмір свого тіла. Крім того, таким людям складно регулювати температуру свого тіла.
Зверніть увагу на те, як людина займається фізичними вправами. Люди, які страждають на анорексію, намагаються компенсувати з'їдене інтенсивними тренуваннями. Як правило, тренування таких людей відрізняються особливою інтенсивністю. [9]
- Наприклад, людина може присвячувати тренувань багато годин щотижня, навіть якщо в цьому немає необхідності. Крім того, такі люди продовжують тренуватися навіть тоді, коли вони втомилися, хворі або мають травму. Вони одержимі думкою, що їм потрібно спалити калорії, які вони з'їли.
- Як правило, інтенсивні тренування - це відмінна риса чоловіків, які страждають на анорексію. Їм здається, що вони мають надлишкову вагу або неправильні пропорції тіла. Вони можуть присвячувати час, щоб займатися бодібілдінгом. Крім того, таким чоловікам здається, що їх тіло в'яле, хоча насправді це не так. [10] [11]
- Люди, які страждають на анорексію, які не мають можливості тренуватися, відчувають тривогу, роздратування і занепокоєння.
Зверніть увагу на зовнішній вигляд людини. Анорексія пов'язана з багатьма фізичними симптомами. Звичайно, не можна судити тільки за фізичними симптомами. [12] Сукупність цих симптомів є ознакою того, що людина страждає харчовим розладом. Не кожна людина може мати всі ці симптоми, але, як правило, можна помітити наступне: [13] [14] [15]
- Швидка втрата ваги
- Зміна в зростанні волосся у жінок
- Підвищена чутливість до холоду
- Витончення або втрата волосся
- Суха, бліда, жовтувата шкіра
- Втома, запаморочення, непритомність
- Тендітні нігті і волосся
- Пальці набувають блакитний відтінок
Не намагайтеся контролювати поведінку іншої людини. Не намагайтеся змушувати іншу людину є. Чи не підкуповуйте людини, щоб він з'їв більше, і не використовуйте загрози, щоб змусити його змінити поведінку. Іноді, анорексія - це реакція людини на відсутність почуття контролю над власним життям. Ви можете посилити проблему, якщо будете намагатися у всьому контролювати людини. [50]
- Не намагайтеся "вирішити" проблему вашої коханої людини. Процес одужання настільки ж складний, як і саме розлад. Спроба "вирішити" проблему без участі людини може принести більше шкоди, ніж користі. Заохочуйте його / її скористатися професійною допомогою.
Чи не зменшуйте серйозність проблеми. Анорексія та інші розлади харчової поведінки дуже серйозна проблема і часто співіснують з іншими захворюваннями, такими як тривога і депресія. Однолітки і засоби масової інформації можуть посилювати проблему. Говорячи такі фрази як: "Якщо ти будеш більше їсти, то все буде в порядку", ви применшуєте проблему, з якою бореться ваш близький.
- Замість цього запропонуйте свою підтримку, починаючи зі слова «я»: "Я розумію, що зараз тобі дуже складно" або "Тобі складно зараз є, але я вірю в тебе".
Чи не обіцяйте "тримати це в секреті". Звичайно, ви можете піддатися спокусі і погодитися з людиною, який просить вас нікому нічого не розповідати. Однак не варто це робити. Пам'ятайте, що анорексія може привести до смерті у 20% хворих. [55] Важливо заохочувати вашої коханої людини звернутися за допомогою.
- Зрозумійте, що ваша кохана людина може спочатку злитися на вас або навіть відкидати ваше прохання звернутися за допомогою. Просто продовжуйте доглядати за вашим близьким і показуйте, що ви піклуєтеся про нього.
Схожі статті
