Дієта на дитячому харчуванні - «розповім, як схуднути на 13 кг за 4 тижні на дитячому харчуванні і при
Недоліки: перший час складно, ціна харчування
Вітаю, милі і красиві дівчата
Якщо немає, то ніколи не пізно, адже в кінці кінців після цього літа буде інше, а потім ще один і ще. Адже це не вихід уникати шорти і спідниці через власну лінь, погодьтеся. Тому сьогодні хочу підказати вам метод за допомогою якого я схудла на 12 кг. за відносно короткий термін без шкоди здоров'ю.
А саме мова піде про дієту на дитячому харчуванні.
Думаю, молоді мами в курсі про яким харчуванні мова і вздовж і поперек знають його складу. Я ж з ним познайомилася не по нагоди
Ціна в середньому однієї такої баночки (Білорусь) - 0,5 $
Калорійність 100 г коливається в межах 65-75 ккал.
Вага баночки 190 м тобто приблизно 140 ккал.
Дозволено з 6 місяців (отже мені вже можна)
В день треба наїдатися 500-700 калорій.
Паралельно з дієтою слід купити і приймати полівітамінний комплекс, основні групи вітамінів, кальцій, магній, залізо, все те, що організм може недоотримувати під час дієти.
Щоранку натщесерце приймати одну столову ложку льняного масла, зараз вже не проблема знайти його в будь-якому супермаркеті, а його корисні властивості ви можете запросто загугли в інтернеті.
2-2,5 літра чистої води в день. Навіть через силу. Для мене пиття води ніколи не було проблемою, це моя звичка, дуже корисна до речі, тому я можливо випиваю навіть більше 2,5 літрів в день.
Якщо ви як і я маєте залежність від солодкого і відмовитися від нього - смерті подібно, то тримайте при собі дуже гіркий шоколад. Коли "притискала" моя залежність, я з'їдала 2-3 часточки в день, щоб зовсім не мучити себе і не зриватися на оточуючих.
Ні, звісно ж, я не сиділа на одному дитячому харчуванні цілий місяць, я думаю, це занадто жорстоко і стресово для організму. Я сиділа на ньому 5 днів поспіль, потім 5 днів була на правильному харчуванні (курогрудка, гречка, салатики). Потім знову 5 днів на харчуванні, в загальному схему можна назвати "5 через 5".
Якщо зайвої ваги у вас мало, в межах 4-7 кг, то вам підійде просто п'ятиденний відсидка.
Найголовніше, за виходу не накидатися на їжу, а є збалансовано і маленькими порціями, і ні в якому разі не кидати пити воду.
Звичайно, підсумкова втрата ваги буде залежати від вихідного. Якщо вихідний вага як у мене слона (73 кг), то ви втратите як мінімум 10. Якщо у вас початкову вагу 55 кг, то не чекайте якихось колосальних змін або втрат. Організм не дурень, він сам знає скільки йому потрібно скинути.
Ну і головне, результат
міксер мені в очі Х_х немає, я не вагітна
З мінусів дієти:
- дитяче харчування задороге (коти обходяться дешевше ніж діти, коротше)
- нервозність на перших порах
Ну а найголовніший плюс - РЕЗУЛЬТАТ.
Всім бажаю удачі, дівчата